這種食物竟是導致不孕的罪魁禍首?快點遠離它,備孕輕鬆簡單!
想要提高備孕成功率,這些方法很有效:
1、保證性愛次數
正常頻率是三四天一次,就算不知道排卵期,這樣的頻率也是可能讓精子和卵子碰面的。如果女性對自己的生理周期比較有把握,那麼可以在排卵期將頻率提高到兩天一次。
2、緩解壓力
保持輕鬆的心情,耐心地等待寶寶的來臨,一切順其自然,有時候壓力越大,越難受孕。
3、性愛姿勢的選擇
有的性愛姿勢更易受孕,有的則可能會增加受孕難度,所以想要快速懷孕,最好選擇正確的性愛姿勢,如後入式、騎馬體位等等。
4、同房時精力要充沛
夫妻同房時一定要身心都是最好的狀態,尤其是為了受孕而同房時。如果有時間,最好選擇在早上同房,這樣精子和卵子都比較有活力,也容易受孕。
5、最佳受孕年齡
專家提醒,懷孕不要錯過最佳生育年齡。人類的最佳生育年齡是25歲左右,最好別超過29周歲。隨著年齡增長,人的生育能力在不斷下降,此外,過晚懷孕,卵子質量下降,胚胎畸形的幾率增高。同時,也不利於及時發現問題,從而增加了治療難度。
6、找准排卵期
體溫法是一種比較覺的測量排卵日的方法,因為一般來說,女性在排卵這天身體的基礎體溫會突然下降,而後幾天體溫則比基礎體溫上升0.3-0.5度。
建議准媽媽購買一個體溫計,每天在睡覺前甩到35℃以下,測量的方法就是每天一醒來(8個小時睡眠後)不做任何運動,立即測量體溫,因為任何動作都可能使體溫升高而產生誤差,所以必須在不運動的情況下完成測量,至少持續14天,最好是一起堅持測量下去,並記錄下來、畫出曲線圖,以便掌握體溫上升、下降的規律,來確定自己的排卵日。
備孕提升成功率的最好方法:
備孕期間不僅是為懷孕做準備,也是對自己身體調理的一個過程,所以不能馬虎。一些最常見的女性疾病,例如內分泌失調、氣血不足、宮寒、痛經、炎症等等這些看起來不重要的小毛病其實都有可能導致備孕困難,而這些身體內部疾病用中藥的調理,效果是最好的。因此備孕最佳的選擇就是用中藥進行調理。因為中藥經過上百年的傳承,是我國的國粹,在關於女性調理方面的藥方更是精益求精的,尤其是網上就有的知坤好孕膏,經過了多年的臨床實踐,受到了廣大備孕女性和孕育專家的一致好評。有助於暖宮養巢、修炎通卵,有效提升備孕成功的幾率,知坤好孕膏目前已被國家食葯監局檢測備案,大家可以放心使用!
備孕需要注意的飲食:
1、辛辣食品
在飲食方面,有些人偏清淡飲食,而有些人則偏重口味的食物。專家提醒准媽媽,在備孕期間一定要注意盡量少吃一些辛辣的食物,這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂,如:胃部不適、消化不良、便秘,甚至發生痔瘡。
2、高糖食品
備孕期間,准媽媽要特別的注意,盡量避免吃高糖的食物,以免引起糖代謝紊亂,甚至成為潛在的糖尿病患者。在懷孕後,如果孕婦繼續保持著吃高糖食物的習慣,就會導致出現孕期糖尿病。孕期糖尿病不僅會危害孕婦本人的健康,同時還會嚴重的影響到體內胎兒的健康發育和成長,嚴重的話還有可能會導致出現早產、流產或死胎。
對備孕有好處的水果:
1、獼猴桃
獼猴桃中還含豐富的胡蘿蔔素、維生素C、維生素E和葉酸等,能夠提高身體的抵抗力,有助於胎兒的發育。
2、芒果
色香味俱全而又清腸胃、助泌尿的芒果,其中所含的礦物質、糖、粗纖維、蛋白質、脂肪都十分豐富,對於備孕媽媽來說能能降低膽固醇、甘油三酯,有利於防治心血管疾病。
3、柳橙
桔、柚、橙這些柳橙類水果,含分豐富的碳水化合物,胡蘿蔔素,抗壞血酸,鈣,鎂等營養元素,能增加機體抵抗力,增加毛細血管的彈性,是治療備孕媽媽食欲不振、胸腹脹痛的天然良藥。


※備孕很久沒動靜,這幾種傷精、傷卵的事情不要做,自然輕鬆好孕!
※備孕其實沒你想像中那麼難,知道這些方法的都懷孕了,百試百靈!
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