吃這4種「皮」讓女人皮膚水嫩美麗，你也得皮一下，趕快來收藏吧！

番茄皮，含有豐富的番茄紅素，這是一種抗氧化能力強大的天然物質，可以幫我們疏通血管、可以有利血液調節，維護腸胃健康還可以延緩皺紋的產生，女人吃了皮膚越來越好。

吃茄子喜歡把皮去掉，但是吃茄子建議不要去皮，茄子皮裡面含有B族維生素，B族維生素可幫助維生素C的代謝。有研究發現茄子皮抗癌活性最強，其效力甚至超過了抗癌藥物干擾素。對人體好吃特別大。

葡萄皮，有澀味，一般都把皮吐掉，這會流失很大一部分來自葡萄皮的營養。葡萄皮中含有比葡萄肉和葡萄籽中更豐富的白藜蘆醇，這是一種多羥基酚類化合物，這種物質除能預防心腦血管疾病外，還具有極強的抗癌能力。皮不能吐哦。

蘋果皮，含有豐富的維生素C、花青素和其他多酚類物質。這些活性物質可以抑制引起血壓升高的血管緊張素轉化酶，有助於預防慢性疾病，還可以抗衰老，讓你越來越美。

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