保護好你的「心肝寶貝」這幾個養肝秘方堅持做，皮膚亮白肝健康！

肝臟是人體重要的排毒器官，別看它悄無聲息，但是卻為人的身體起著十分重要的作用，我們身體中的廢棄物，都是要靠肝臟來排毒，才能讓我們體內更健康，如果沒有好好護肝，從人的皮膚上就能看的到，尤其是女生，整個人看著都精神不好，所以想要皮膚亮白有光澤，就要保護好的你肝臟。

肝臟不好皮膚有哪些表現？

皮膚不好，肯定會長痘，這是很多人都最討厭的，長痘就是說明我們肝臟里有毒素，額頭長痘，就是說明平時吃的甜的東西多了，並且喝酒比較多。第二就是臉色會比較差，臉色發黃，說明肝臟的氣血不足，臉部沒有得到充分的營養，就會看著暗淡無光。臉上有粉刺，說明你的內分泌失調了，肝臟功能受到破壞，就會打亂人體內的荷爾蒙，導致粉刺增多。

養肝秘方每天做！

1. 自己在家可以每天做一些護肝茶，買一些金銀花、菊花，還有桂花、蒲公英，將他們泡在一起，作為代茶飲，既能清肝火，還可以清熱解毒。

2. 多按一按養肝的穴位，比如太陽穴、大敦穴、這些都是有利於肝臟排毒的穴位，不僅可以去除心火肝火，還可以讓人每天頭腦更清晰，清肝明目的效果。

3. 多吃一些護肝食物，紅棗是我們身邊常見常吃的東西，紅棗中所含的豐富營養，能夠促進合成蛋白，幫助降低轉氨酶水平。還有胡蘿蔔也有很好的效果，其中含有豐富的維生素A，有補肝明目的作用。枸杞是我們大家都知道的護肝食品，不僅可以幫助有效的排毒，還可以提升抗病毒能力。

4. 保證充足的睡眠也是十分有效的護肝方法，很多人會熬夜，但是熬夜是十分損傷身體和肝臟的，對皮膚也會非常差。所以一定要保證充足的睡眠，肝臟才能獲得更多的血液，有利於肝細胞的修復。

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