經常吃洋蔥有這5個好處，吃對了勝過養生葯，大家都會搶著吃

經常吃洋蔥有這5個好處，吃對了勝過養生葯，大家都會搶著吃

洋蔥大家應該都很熟悉，炒菜調味少不了洋蔥提鮮去腥。洋蔥雖然很少被作為主菜，但是它卻有很多好處，不過洋蔥屬於辛辣食物，也有很多忌諱的地方。只有了解到這些禁忌和好處，才能更好的發揮洋蔥的功效。

多吃洋蔥有什麼好處？

1 防癌

在做飯的時候，蔥和大蒜都屬於一類食物，都有預防癌症的功效。洋蔥中的營養物質都有抗氧化、延緩衰老的作用。能夠刺激免疫系統，從而抑制細胞發生癌變。

2 延緩衰老

洋蔥能殺菌排毒，幫助肝臟趕走身體中的毒素，能夠養肝排毒。肝臟好人的氣血就不會虧損，皮膚的氣色和人體的新陳代謝能夠正常運轉，實現抗衰老的目的。

3 防感冒

夏天容易出汗，出汗後吹涼風非常容易感冒。洋蔥能夠促進血液循環，使體溫升高預防感冒。

4 預防便秘

洋蔥在腸道消化過程中能夠疏通腸道，緩解大腸不通造成的腹痛、便秘，幫助消化。

5 保護血管

洋蔥能幫助降低膽固醇，稀釋血液，促進血液流通。

洋蔥有很多禁忌，有的人不能吃

1 不能吃太多

洋蔥屬於辛辣食物，能夠幫助排便，但是洋蔥吃太多容易造成脹氣。

2 不宜和海鮮搭配

洋蔥和海鮮一起吃容易形成結石，就像菠菜和豆腐一樣，時間一長可能會影響泌尿系統，造成小便不適。

3 易過敏不宜多吃

易過敏體質的人要少吃辛辣食物，以免引起過敏反應。同理腸胃不好的人也要少吃以免加重腸胃負擔。

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