每天真的要喝8杯水嗎？

除了廣東的涼茶，古人之飲大約只是水和酒。除了達官貴人，對於普通的老百姓而言，也大約只是渴了才想到喝水，且想喝就喝，想喝多少就喝多少，喝夠為止。

現在進入了所謂高科技的社會了，飲自然也名目繁多；不僅名目繁多，老百姓的時間也充裕了，金錢也多了，所以對飲也格外的講究。

仍從水開始。

水之種類，古代的河水、江水、湖水、泉水、井華水通通被高科技製作的純凈水、礦泉水、自來水等等取代。自來水很少直接喝，供煮飯做湯使用，因為沒得更好的選擇，所以這裡對自來水不加評價。

先看純凈水。顧名思義也可知道，純凈水太符合現代人追求潔凈的性格了。沒有礦物質，沒有細菌，沒有--------除了水分子H2O，什麼也沒有。

經過現代高科技的檢測後，現代自認絕對真理的科學認為水的分子式如上。也有種種製備水的方法-------實驗室製備出來的絕對純凈的水，不知道有沒有人拿來當飲料喝過。我曾經在網站上看到其作者寫過，這種水是不能喝的。

且不管實驗室絕對純凈的純凈水，就是商店裡琳琅滿目的純凈水，因為經過凈化，去掉了很多物質，其口感與人們喝了千萬年的自然界的水自然是明顯不同。曾經看過一篇報道，說這種水因其含礦物質少----就比如鈣少吧，會導致人體內原來儲存的礦物質流失。這是容易懂的，人體內的水不是純凈的，外界進去的水是純凈的，這樣外來的水便稀釋了人體內不純凈的水，然後從尿排出一部份，人體保持原來那麼多的水。但這樣的水的礦物質已經比先前的少了。天長日久，天天喝。人體的礦物質便無形中天天流失--------在補鈣補鋅補鐵補硒風行的現代，純凈水的流行是很讓人奇怪的事。

那麼礦泉水呢？----------就算真象廠家所宣傳的那樣，取自天然礦泉的礦泉水。

不知大家有沒有想起一句老話--------一方水土養一方人！！！

取自某一個地方的礦泉水無疑對當地的人是有益的。但對另外的地方，其有益與否，就是從現代科學的角度看，也並不是確定的。就比如某個地方的礦泉水含豐富的鉀離子，在另一個地方，那裡的土壤本就含鉀豐富，人們的體內本就含鉀量高，再長期飲用這樣的礦泉水，那麼-------等著去醫院的某些科室吧，如心血管科。

礦化水呢-----人為添加某些礦物質的礦化水。

礦泉水尚且對人影響如此，礦化水就不用我說了，必然是弊多而利少。人為添加的礦物質成分對人體究竟有益還是有害並未可知，即使有益，也只能是針對小部分人群，不會是所有的人。

在這樣科學的現代社會，我的看法是：相比較而言，燒開的自來水是最有益於人體的。

曾經看過某篇報道，說日本人做過一個研究，晚上把自來水燒開後放在外面空氣里冷上一夜，早晨起來空腹喝一杯。五年後，這些參加試驗的人都臉色紅潤，很少生病。

這個辦法是個好的選擇。自來水經燒開後放在屋外的空氣里冷卻一夜，得一整夜夜的氣息，得一半天之精華呢。

水種類的選擇如上，那麼喝水的時間呢。

據說，早晨空腹喝一杯淡鹽水好。

據說，人不能在渴的時候才喝水，一定要在渴之前就喝。

據說，人每天必須喝夠8杯水，否則------

據說，-------

現在的人真是條件好了，喝水的時間和量竟也如此的講究。無論是報紙上還是百姓間，流傳著各式各樣的說法。

空腹喝一杯淡鹽水就一定好嗎？現在的科學對人每天鹽的攝入量有明確的要求，鹽多了可會得高血壓的。

人每天一定需要8杯水嗎？水腫的患者嚴格禁止大量水的攝入的。對於雖然並未水腫但人體脾肺腎功能低弱的患者，大量水的攝入會增加這些臟器的負擔，加速他們的病變。

人口渴時喝水就沒有用了嗎？------我們究竟對人體了解多少，難道比我們的大腦對自己的身體了解得還多。需要食物時大腦讓我們感覺餓，需要休息時大腦讓我們感覺瞌睡，需要水時大腦讓我們感覺口渴--------需要什麼，大腦自會通知我們。需要多少，大腦自會通知我們。

我們自以為是的科學的結論只能造成一個後果，大腦在應該完成人體別的工作如修復免疫系統，製造血液等的時候，不得不把精力花在處理我們額外強加給它的水處理上。

對於喝水，我的意見是想喝就喝，想喝多少就喝多少，不想喝時則不喝。

自來水、純凈水、礦泉水----是水都是廉價的。豐富起來的小資們，常常不屑於喝，覺得有失身價。

曾讀過一篇報道，說是某個暑天，某個母親，頂著烈日從城裡趕到城外的某個軍營，拿著兩瓶飲料站在烈日下的軍營門口，懇求守門的士兵讓她進去，送兩瓶飲料給她的在裡面軍訓的孩子--------她說她的孩子喝不慣水的，從小到大，她的孩子只喝飲料，沒喝過水。

真是可憐天下父母心呢------

可悲的無知的天下父母心！

去年某天的廣州日報登了某篇採訪某個醫學教授的一篇文章，講到少年的腦萎縮問題。僅去年一年，其就接診了六七個腦萎縮的十幾歲的男孩子。他們有一個共同的特點：家境富裕，從小到大都以飲料代替水飲用。

可樂、雪碧、綠茶、紅茶---------如果你不介意上面的例子-------

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