人體自帶的「陽氣窩」，每天只需要揉一揉，就能補腎氣，精力旺盛

人體自帶的「陽氣窩」，每天只需要揉一揉，就能補腎氣，精力旺盛

在中醫認知中，陰指的是人的是身體，陽指的是人體具有的血氣能量。身體變好和變差，本質就是身體陽氣變化的過程。

人的身體不過是一具外在有形的軀體，身體內部的陽氣才是人生身體內部熊熊燃燒的生命之火。人活一口氣，就是這樣的道理。

陽氣藏於腎臟之中。腎乃先天之本，對於男人是藏精的地方，對於女人來說，就是藏血的地方。人體內部有序循環都賴以陽氣的發展。陽氣充足調和，人就容易保持就安康，更容易長壽。精力充足。

那麼陽氣如何補充呢？它是身體自帶的「陽氣窩」，每天只需要揉一揉，就能補腎氣，精力旺盛

秘訣在身體的穴位上，關元穴，位於人體下腹部，前面正中線早上，肚臍下三尺，取穴方便，以按壓微微同感為標準，就算是找對了地方。作用主要是溫腎陽，保腎補虛，壯陽補氣等作用。對男人來說有利藏精保腎，對女人來說有利於補充氣血。總體來講，能夠強身健體，延年益壽。

按摩關元穴

穴位保健可以採用按摩的方式，先準確找到位置，再由淺入深，慢慢加大力度向下按壓，直至出現明顯痛感為正確，注意控制力度，力道不能過輕或過重。持續強度一段時間之後，做指環運用，15到15分鐘後需用熱水熱敷，鞏固療效，達到事半功倍的效果。

艾灸關元穴

對身體虛弱的人來說，能夠固本培元，補充虛氣，補充元氣，對於怕冷體質的人來說更加適合有效果。

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