漱口水、木糖醇能代替刷牙嗎
編輯|亞男
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不知道大家有沒有這種感覺——天氣一熱就渾身沒力氣。
俗話來說,就是「變懶」。
這直接導致大家做事都尋求一種簡單快捷的方法,護理口腔也一樣。很多人選擇用漱口水或是嚼口香糖木糖醇的方法來代替刷牙,這樣的方式到底可不可取呢?
一、漱口水
漱口水可分成兩大類:一種配方主要是含高濃度的酒精;另一種配方除了含有酒精,主要還含有協助抑菌功能的糖蒜氯己定。
漱口水的酒精成分不夠就沒有功效。那麼怎樣知道酒精的濃度是否足夠呢?可以入口試試,如果入口有些辣,酒精的成分就是足夠的。
很多年輕人會選擇甜甜的漱口水,如玫瑰味、水果味的等,這種漱口水也只能夠起到清新口氣的效果,如果想抑制細菌是遠遠不夠的。而且長期使用甜的漱口水還會增加蛀牙幾率。
但入口太辣也不行。有的漱口水酒精濃度太高,含在嘴裡時間過久,會導致口腔黏膜被燒傷。
總之,在日常生活中經常使用漱口水,會使口內唾液分泌減少,甚至因為酒精的含量問題引發健康風險。因此,只建議大家短期使用,或是用漱口水緊急處理消毒。
二、口香糖、木糖醇
生活中,大家越來越重視自己的形象。保持口氣清新就是標準之一。
為了從中獲取商機,市場上的口香糖、木糖醇越來越多,甚至為了滿足個性化的口味需求,還研發出了許多不同的味道。
木糖醇的防齲齒特性在所有的甜味劑中是效果最好的。木糖醇可以抑制口中變異鏈球菌的生長,還能夠通過促進唾液分泌來抑制細菌在牙齒表面的吸附,從而減少牙齒的酸蝕,防止齲齒的產生。所以在飯後堅持嚼木糖醇會起到一定預防齲齒的作用。
含木糖醇成分的口香糖也有同樣功效,但有些口香糖中的主要甜味成分為蔗糖和果糖,過多嚼這類口香糖反而會增加齲齒機率。需要加以分辨。
木糖醇在腸道的吸收率極低,容易在腸壁積累造成腹瀉,所以一天內攝入的木糖醇不能過多,千萬不能為了清新口氣沒事就嚼木糖醇,這不是一個好習慣。
怎麼樣,很多人平時雖然用漱口水和木糖醇,實際卻對它們的功效並不清楚。現在你應該知道,用漱口水和嚼木糖醇都有利有弊,好的漱口水和木糖醇都有一定抑制細菌的作用,但也不可過量,更不能以此代替刷牙!
口腔的自我保健方法中,最有效的,就是餐後刷牙,以清除食物殘渣,控制牙菌斑對口腔的損害。
建議大家使用「三三三」的刷牙方法,即早中晚刷牙三次,飯後三分鐘刷牙,每次刷牙三分鐘。
牙齒也是一個人的門面,是美女帥哥們的第二張臉。因此牙齒的護理也要面面俱到,才能為一個人的容貌和狀態發揮出最佳狀態。
所以答應大牙牙,不要偷懶哦!
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