脖頸酸痛、經常落枕……糟了！或是頸椎病

隨著科技的發展和社會的進步，智能手機的普及率已經達到非常高的水平，玩手機的人越來越多，對微信，手機遊戲等也越來越依賴。在享受微信給我們帶來社交便利的同時，無節制的使用手機也會對我們的身體也造成一定的傷害，可以說玩手機也是一個雙刃劍，尤其是對我們的頸椎危害最大，導致頸椎病的發病率越來越高，也越來越年輕化。

頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱,是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。若把頸椎病從輕到重分了幾個等級，看看你在第幾級?

一級：脖子酸痛、僵硬(建議抬頭看看天花板，脖子後面是否有感覺)

二級：脖子、肩膀、後背酸痛，僵硬、面色晦暗

三級：有倦容、抵抗力差、易過敏、易留色素印、長斑

四級：胳膊不得勁，疼痛，麻木

五級：面部光澤、膚色不均、皮膚鬆弛與實際年齡不符。

六級：經常睡覺落枕(落枕是一種輕型頸椎病)

頸椎病的發生是在頸椎退變的基礎上，由於各種外界因素影響而成的，因此，為了停止、減慢或逆轉這一過程，必須採取一系列防治措施，這些措施不僅通過保守治療，如推拿、理療、牽引等方法，也要養成良好的保護頸椎的習慣，糾正不良坐姿與不良睡眠體位，減輕頸椎間隙壓力，改變頸椎負荷等。

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