晨起後，若身體有這3個「變化」，恭喜，你正在悄悄變「苗條」！

說起減肥，真是3天3夜也說不完，尤其是對從胖妹變成如今隨隨便便就能秀出馬甲線的人，減肥的那段日子，真的特別苦！不過還好你的努力和汗水是有成效的，減肥，成就了新的你！不過像這樣成功變瘦的人其實也並不多，主要是減肥忒漫長，很多人只會盯著體重計看，今天沒輕，明天沒輕，過個幾天還是沒輕，然後就放棄了！其實減肥真不是只看體重的，當你仔細觀察自己每天早起後的身體變化，就會發現，今天的你，和昨天又有一點點不同了，你正在悄悄變「苗條」哦！

1.口味變清淡了

胖人為啥會胖？當然是吃的比一般人多，還不運動啦！胖人的胃口其實都挺重的，一大早起來，其實一般人是沒啥胃口的，尤其是夏季，但是胖人不一樣啦，他們一年四季都很有胃口，想吃油膩重口的食物，但如果這段時間，你發現自己早上起來竟然沒有再念叨著吃啥吃啥，那不錯，是腸胃在慢慢適應變瘦的這個過程，沒有以前那麼愛吃油腥了，是好兆頭哦！

2.精神變好了

身邊有「胖友」的人知道，你的朋友一天除了吃的時候很精神，其他時候一直都懶懶的，即使昨天晚上睡得挺早，今早起來還是很困，感覺身體很沉重，忍不住想倒頭繼續睡。但若你最近發現自己每天早上進入不賴床了？而且還變得比以前有精神了？那不錯，你的身體機能正在慢慢恢復，代謝也在正常運行，堅持堅持，會瘦下去的！

3.晨跑變輕鬆了

你可以不給胖人吃，但是你絕對不能讓他去運動，有時候即使他想動，但也堅持不了多久，本身負重就比一般人重了，加上長期不鍛煉，難免身體關節都快「生鏽」了，怎麼跑得動呢！所以晨跑對於胖子來說，真的好難呀！不過要是你發現最近跑步變輕鬆了，呼吸更加穩了，沒有以前那麼喘了，千萬要堅持住，這是堅持跑步產生了效果，你的脂肪正在被消耗，你的肥肉正在轉化為肌肉，再堅持加持，你的身體狀態會更好，變瘦是遲早的事情。

希望正在減肥的你，能夠對照一下以上3個變化，若都中了，堅持下去吧，若都沒有，說明火候還不夠，再努把力！

（本文圖片均來自於網路，如有侵權，請聯繫作者刪除，謝謝）

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