玉米加「它」，做成鮮香濃湯，很像「西餐」，營養豐富，色香味俱全！

每個孩子心中都有一顆美的種子，他們對美的感受和體驗是在大自然和社會文化生活中萌發的，食物是生活的一部分，那麼，注重美食的顏值吧，這道美食不會讓他成為藝術家，但是從小有一顆愛美的心，發現美的眼睛，崇尚美的生活方式不是更重要嗎？現在 正是玉米初上市,我，我們也來浪漫一把，來個「西餐」吧！蝦仁玉米濃湯，所有的材料，都是孩子喜歡的。

新鮮的玉米,鮮美的蝦仁,搭配西蘭花,香菇,胡蘿蔔,豌豆等營養可口的蔬菜, 營養棒極了。

鮮玉米含有很高的纖維素,具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的特性,給寶寶吃些鮮玉米可以預防和緩解孩子便秘。

鮮玉米含有的黃體素、玉米黃質有利於寶寶眼睛發育,刺激大腦細胞,增強人的腦力和記憶力；

蝦營養豐富,和魚肉相媲美的蛋白質,極容易被吸收,且其肉質鬆軟,口感好,易消化,同時富含鈣,鐵,磷等利於身體發育的元素。

西藍花中的維生素K能維護血管的韌性,不易破裂,現在孩子穿的薄,跑的快,摔跤是常事,提升血管韌性可以減輕黑青的癥狀。

香菇和白玉菇濃郁的香味,不但能夠掩蓋,肉類的腥味,而且有促進食慾和預防感冒的作用,

經常給孩子在輔食里添加1些菌類,可以提高機體免疫力,因為蘑菇的膳食纖維比較粗,所以適當吃些蘑菇對孩子預防和緩解便秘有很好的效果。

營養豐富的豆類有提高機體免疫力的作用,豌豆主要可以調理腸胃,所富含的纖維素、維生素C,能保持大便通暢。

時不時的給孩子換換口味,做的開心,吃的順心

清熱解暑冬瓜性寒味甘,清熱生津,解暑除煩,在夏日服食尤為適宜。

冬瓜含維生素C較多,且鉀鹽含量高,納鹽含量較低,需要補充食物的高血壓腎臟病、浮腫病等患者食之,可達到消腫而不傷正氣的作用。

我們所需要的食材鮮蝦仁,鮮玉米,香菇,胡蘿蔔,西蘭花,冬瓜,豌豆,白玉菇,

鮮玉米里用菜刀削下來,入料理棒絞肉杯

稍微加點水,用料理棒打碎,越碎越好,

用網篩過濾掉皮和渣

留下細膩的玉米汁

把蝦仁和配菜都切成差不多大小,寶寶適應就可以。豌豆剝皮

用湯鍋把除了蝦仁以外的食材煮熟,

我用了炒鍋,其實湯鍋也可以,玉米汁再加些水,邊煮邊不停攪拌,避免糊鍋,燒開以後放蝦仁,鍋開換中小火,

慢慢火,收汁,我沒有放調味品,因為玉米是有甜味的,媽媽們也可以少放一點鹽。

營養美味的蝦仁玉米濃湯,配米飯,剛剛好。

是不是很有西餐的感覺哦!

玉米加「它」，做成鮮香濃湯，很像「西餐」，營養豐富，色香味俱全！希望大家可以關注小編，雖然不能帶給你們多少山珍海味，但是可以幫你在平凡的日子中過得更充足，更踏實！

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