心理疾病該如何走出陰影，你不是失敗者！

其實，身邊太多人心理不健康。若你細心觀察，這種人群無處不在。

高強度的工作壓力、家庭、孩子、買房等產生焦慮、抑鬱。

也有遭遇失戀、離婚，無法割捨感情而產生不理智的過激行為、或心理障礙。

長期處於虛擬狀態的深陷網路的一族。

貧困大學生因為沒錢、而虛榮心作祟；以及突然失業，家庭壓力大，一時不能適應，導致心理出現問題的。

著急陞官加職的。

升學考試，尤其高考。

投資失敗。

身邊太多因素、太多人處於心理不健康的邊緣，或者已經出現心理問題呢，開始諮詢心理醫生。

我們不能說他們就是失敗者。為什麼？我下面舉一個例子，去年我同學的妹妹失戀，患上了抑鬱症。

她被同學帶過來的時候，告訴我：「我什麼都不想做，我覺得我是個失敗者，恐怕我這輩子都難找到真愛和幸福。」

我直接問她：「你想哭嗎？想哭就哭出來吧。」

結果她先是放聲大哭，撕心裂肺；之後邊哭邊說著之前的種種往事。

哭完，我拿了水果、又添了一杯水給她，說：「先喝點水，吃點水果；內心舒服沒有？沒有的話，我們繼續哭。」

她一臉詫異的表情，問：「你怎麼這樣？很多人都會勸我想開點。」

我笑著說：「這也是你為什麼來找我，而不是聽他們勸的原因。」

勸投入全部感情、突然分手失戀的人放下，很難。除非沒有愛過，或者能迅速找到男朋友。她深愛過，失戀的情緒讓她痛苦萬分，這時候任何違背她意願的勸導，都是蒼白無力的。

1、對自己的是我否定，覺得自己是個失敗者。

失去他，這個世界已經沒有任何意義；恐怕這輩子都難遇到真愛和幸福。

2、極力挽回，但是無力改變現狀

總認為是自己的問題導致這種結果，如果當初怎麼樣，就不會分手。找到分手的原因，想瘋狂的挽回，做著各種嘗試，越是這樣對方越反感，距離越遠。

3、想跳出這種狀態，卻很無力

自己也知道現在的狀態很不好，想走出來，但是這會更加難受，深陷這個漩渦。

失戀陷入心理不健康的常見原因：

1、不甘心被甩，想挽回證明自己

2、這不是你的真愛，他並沒有你想像中的那麼好

3、分手刺痛了你內心原本就缺乏的認可，這個解釋下：比如小時候沒有在父母身邊長大，你會覺得爸爸媽媽不愛你，你傷心的原因是你覺得自己是不值得被愛，缺乏認可。

接受失敗這個事實，承擔這份痛苦，再痛苦中前行，修通生命這才是最重要的。

學會宣洩，在內心傷心、難受的基礎上儘可能減少痛苦。

自己要學會扶正人生路的最好時機，分析到底是哪裡出了問題，這個挫折讓你醒悟，要痛下決心改變自己。

一段感情、婚姻失敗了不可怕，但不要困在這種情緒中走不出來；或者在這個根部問題尚未解決之前，又繼續增磚添瓦，導致出現更多的問題。

這就像蓋房子，地基一定要夯實，經過過一次房屋坍塌，總結經驗之後，才能蓋更好的的房屋。

其實，我們都知道，失戀了、離婚了、出現各種心理問題了並不可怕，傷心難過是正常的；但記得你不是一個失敗者，最關鍵是你能在痛苦中前行、擁抱新生活。早晚有一天你會發現，痛苦終究會無影無蹤，你的生命猶如掛著露珠的花兒一樣怒放、無比芬芳。

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