為什麼沒吃多少肚子總脹氣？脹氣怎麼辦？怎麼快速消除呢？

生活中很多人肚子脹過氣，說實話肚子肚子脹氣確實很難受，肚子脹氣有時是飲食不當，吃了油膩食物，不消化就容易肚子脹，怎麼才能夠快速擺脫肚子脹氣呢？小編給你提幾條意見。

有些人吃飯的時候喜歡說話，邊說話邊吃飯空氣就會進肚子裡面，這樣容易消化不良引起脹肚子，所以不要在吃飯的時候說話，吃飯要坐著吃(坐直，不要斜躺)。吃飽後不要馬上趴著，要散步一小會，趴著容的話易壓迫到胃部，造成消化不良、胃脹氣甚至胃痛的情形。

炎熱的夏天運動過後，喝上少吃產氣的食物。豆類、蘋果、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬於易產氣食物，就容易易引起脹氣。乳類食品也是一個很容易產生脹氣的食物，或是體內因無法吸收乳糖而造成脹肚子。

少吃產氣的食物。豆類、蘋果、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬於易產氣食物，就容易易引起脹氣。乳類食品也是一個很容易產生脹氣的食物，或是體內因無法吸收乳糖而造成脹肚子。

胃脹和肚子脹氣怎麼辦？相信大家看了後已經知道了，因此在平時生活中，注意這些習慣就能避免！

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