原來孕期開燈睡覺時，胎兒可能會有這種感覺，准媽媽別傻乎乎不懂

對於有的准媽媽來說，從小就有開燈睡覺的習慣。這樣也比較有安全感。而有的准媽媽之所以開燈睡覺，則是方便起夜上廁所的時候，不用摸黑開燈。但是很多人不知道，開燈的時候會對胎兒有這種影響。

首先會影響胎兒和母體自身的睡眠質量，光源的持續照射會產生光壓力，容易使人神經失調，不安多夢。也不利於孕媽進入深度睡眠的狀態，時間久了可能因為睡眠質量差，而影響到胎兒的發育。

另外孕16周胎兒就能感覺到外界的光源照射了，而持續的光照對胎兒來說是一種干擾，容易讓他焦躁不安，嚴重的話會因為胎動過多而導致臍帶繞頸的風險。

同時，睡覺的時候人體會分泌一種叫做褪黑色的物質，能降低血壓和平穩心跳，讓身體進入修復狀態。而光照的壓力，會讓身體以為還在白天，從而減少褪黑素的分泌，長期的話會降低免疫力和影響新陳代謝。

最後就是開燈睡覺的話，會影響身體對於脂肪的分解工作，通俗的說就是容易越睡越胖。而孕期營養原本就比較豐富，准媽媽不注意控制體重的話，對於胎兒和分娩時來說都是一種負擔，對自己的身體狀況也不利。

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