跟著四大名著，學習古人養生之法
中國古代四大名著是中國文學史上的經典作品，對後世的影響十分巨大，這其中不僅是因為他們描述了膾炙人口的故事，而是這四本著作中對於當代場景、人文、人物的描寫不斷影響著後世國人的思想觀念和價值取向，今天，我們一起跟著四大名著回到古時候，學習那時候的養生之法。
《紅樓夢》
這部文學巨著塑造了許許多多藝術形象，但是更多的是當代生活習性的描寫，其中有不少養生的方法值得學習。
在《紅樓夢》第11回中，秦氏病重，老太太就賜秦氏棗泥餡山藥糕。此糕性味平和，健脾益氣，補而不膩，利於消化，最適宜於久病體虛者服用。除此之外，《紅樓夢》中還列舉了酒釀清蒸鴨子、奶油松瓤卷酥、藕粉桂花糖糕、建蓮紅棗湯、鴨子肉粥、紅棗粳米粥等等許多有養生功效的食品。
《三國演義》
這是一部歷史文學作品，主要描述的是三國時期的家國、戰爭，但是也不乏有許多養生之道，其中最令人記憶深刻的就是諸葛亮三氣周瑜的故事，最終周瑜長嘆：「既生瑜，何生亮!」後氣絕身亡。
所以說，一個人的心態是很重要的，即便是像周瑜這樣聰明絕頂的人也會被情感左右，雖然這一段故事並不是真正的歷史，而是虛構的，但是也提醒我們時刻保持一個好的心態，發怒是一種宣洩淤滯情緒的方式，適度發怒對人的身心健康有好處，但是如果怒氣過盛或長時間、經常性大發怒氣，對人體健康就會產生極端的負面影響。
《西遊記》
作為一部神話故事，西遊記描述了一個光怪陸離的神魔世界，其中對於佛學、道家理論有大量的描述，還有很多煉丹的場景，但是和養生有關的更多是心境上的描述。在《西遊記》中師徒四人經歷了九九八十一難抵達了西天取經，是因為四人都保持了一顆「善良之心」，人一善良，心就寧靜。寧靜之心能讓我們的身體遠離喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。善心猶如春雨，默默地滋潤身體，它能讓氣變得柔順，讓血變得通暢。
《水滸傳》
和其他三部小說相比，水滸傳似乎更加貼近人們的生活，武林好漢起義的故事令人血脈膨脹，看得好不過癮，不過《水滸傳》中描述了大量當時人們生活的場景，其中不少養生的內容都值得現在學習。
《水滸傳》第21回提到的王公賣給宋江喝的「二陳湯」，是宋代比較普及的保健飲品。「二陳湯」是由陳皮、半夏、茯苓、甘草四味中藥組成，有健脾化痰、消食理氣作用，是很好的防病飲品。如今人們都喜歡飲用碳酸飲料、啤酒，但是千百年前的「二陳湯」不但解暑，更能防病，是很好的養生飲品。
TAG:沃象輕舟 |