注意了！內分泌就是女人的一把保護傘，嚴重會影響生育能力！你了解嗎？

內分泌失調是造成女性很多疾病的開端，例如月經不調，嚴重還會影響生育。

女性月經前後或熬夜之後都會長痘痘，這是內分泌失調導致皮脂分泌過剩，無法排出而造成毛囊堵塞，還有的經常情緒變化較大，經常出現不明原因的疲勞，月經期疼痛，短時間的迅速變胖，乳房脹痛等都是內分泌失調造成的一系列預警信號。一些簡單的食材，可以幫你改善內分泌。

黑糯米粥：將黑糯米洗凈，加入大棗，桂圓，適量水煮粥，依據個人口味加入紅糖。可以補血調經。

枸杞菊花茶：將枸杞，菊花，山楂放在杯子里，沖茶喝。可以滋陰補腎，明目清肝。

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