適合兒童便秘的粥有哪些

1、金蔬菜粥 白米或小米100克，紅薯或南瓜100克，菠菜或薺菜適量，高湯或水適量。做時先將米洗凈，浸泡20分鐘;紅薯洗凈去皮切成小丁;菠菜或薺菜洗凈，瀝干水分切碎備用;再把米和紅薯放入冷水或冷高湯中煮成稀飯，煮好後放入蔬菜，煮開後即可關火，放溫服用。注意綠色蔬菜要在粥八、九成熟時候再加，以減少營養素破壞。

2、果仁桔皮粥 甜杏仁、松子仁和芝麻各5克，鮮川桔皮10克，粳米50克，砂糖適量。將桔皮切絲，杏仁、松仁和芝麻搗碎與桔皮共煎，然後去渣取汁再加入粳米煮粥，放糖後將少量炒熟的果仁末撒在粥上即成，適用於胸腹脹滿而大便秘結的寶貝。

3、山藥粥 取山藥100克洗凈切薄片，小米100克洗凈後加水適量，旺火煮開，然後文火慢煮至成稀粥狀，分次喂服寶寶。　以上是兒童便秘吃什麼粥好的內容，上面這些粥類都是對於治療寶寶便秘比較食用的粥類，而且也是寶寶們比較愛喝的粥類食物，要是你的寶寶出現便秘的話建議可以經常多喝上述粥類食物，當然在此基礎之上還要多吃新鮮的水果和蔬菜。

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