濕氣很難治？幾顆桂圓配它這樣做，1天1次，堅持5天濕氣排光光

盛夏，時常下雨，天氣反覆無常，你有沒有下面這些感覺：是不是時常覺得自己渾身無力?是不是時常別人說你有口臭？是不是經常性的手腳冰涼？是不是經常小腹覺得冷又痛？是不是經常感冒？是不是氣色差面部發黃？

如果你有上面的感覺，那很不幸的是你進入到了「濕人」的行列了！要想告別「濕人」稱號，我們先來了解一下濕氣吧！

濕氣重會有什麼明顯的表現？

1、精神差，常感覺疲憊

濕氣重的人常常會感覺身體特別疲乏，總有頭昏腦脹的感覺，容易睏倦，總睡不醒，記憶力下降。這些都是體內濕氣重的信號。

2、肥胖，水腫

體重明顯增加，腰部贅肉；關節僵硬，起床時渾身酸痛；更嚴重時，可發現雙下肢水腫。這些都是體內痰濕淤積的表現。

3、舌苔厚膩，邊有齒痕

刷牙照鏡子時，發現舌苔厚膩或舌體胖大，且舌頭邊緣伴有明顯的齒痕，常感覺自己口內粘膩，那就證明體內的濕氣太重了，應該及時的調理身體。

4、胸脘脹滿

夏天許多人總會覺得胸悶氣短，心氣不順，這就是濕氣在胸腹部滯留導致的。

5、大便黏膩，小便不暢

馬桶不易清潔，小便不暢，也說明有濕氣阻滯在體內。

6、食慾差，經常噁心反胃

到了飯點，卻沒有食慾，吃一點東西就感覺胃脹，吃飯的過程中還有噁心感，隨時有反胃的感覺，這些都是體內濕氣重的表現。有些人晨起會有噁心感，這也是體內濕氣重的癥狀。

濕氣對人的傷害顯而易見了，而且濕氣對人的傷害遠遠不止這些。濕邪的特點是黏滯難消，容易阻礙氣機，故濕邪導致的疾病大多起病隱匿、緩慢，病程較長，且容易反覆發作、難以治癒。濕氣從不孤軍奮戰，會勾結另外六邪禍亂人的身體，導致病情更加嚴重，所以對於濕氣我們要及時發現治療，將濕氣扼殺在搖籃里！

4個祛濕實用招分享給你

1、艾草

艾草用來泡腳可以去除體內濕氣，還可以治療腳氣等皮膚病，艾草對多種致病性皮膚真菌有抑制作用，有很強的殺菌效果，泡腳的時候可以加快下半身的血液循環，促進血液流動有利於體內濕毒的排出。用艾草來泡腳方法也非常簡單，但是需要注意兩點，第一就是水溫不要太燙最好控制在40度左右，水溫太高會燙傷皮膚，水溫太低會影響泡腳的效果，第二就是泡腳時間控制在15到25分鐘為宜，身體微微出汗即可，一周泡2到3次最適合。

2、蒲公英

蒲公英泡水喝可以促進體內濕熱的排出，它具有瀉火除濕，能改善濕熱導致的噁心、舌苔發黃等問題，對濕熱引起的頭髮油膩，臉上長痘痘等癥狀有不錯的緩解效果，經常喝蒲公英茶可以清肝熱，治療一些肝熱導致的發紅腫痛有非常好的效果。

3、花椒

材料：花椒5顆，干桂圓一顆，艾絨適量（藥店都有賣）

做法：上述材料一同搗爛，睡覺前挑適量放在肚臍里，用創可貼貼上，第二天起床時的揭掉即可。做法非常簡單。

功效：花椒、桂圓、艾絨，都是天然的藥用材料，放在肚臍，身體就能吸收它們的熱性，隨著熱性進入身體，提昇陽氣，寒濕就會被逼出體外。

4、金銀花

金銀花被譽為清熱解毒的良藥，它性甘氣寒但是不會傷害胃，芳香透達有解毒祛濕的功效。夏天氣溫高濕熱重，平時可以多用金銀花泡水喝去除體內濕熱有非常好的效果。

它是「祛濕大師」

中-葯講究配伍，當這些葯-材經過中-醫的精心配伍之後，可以避開藥-物的偏性，讓葯--效很好的發揮出來，如祛除濕氣的膏-滋，取材葯食同源中-葯-材，任何體質都可以飲用，且效果相比其他葯--物劑型要好很多。目前吃膏--滋是保守療法的最佳方法，中-----葯葯---膏是中--醫藥文化寶庫中的一枝獨秀。其最大優勢是天然，無副作用，藥性中和，更避免了西-葯對於身體產生的抗藥性。

採用24種名貴天然的中-草-葯-材，精心熬制製成肖./,.淑../清/`,濕/,飲，是肖氏家族根據祖輩和自身多年行醫經驗總結而成的祛濕名方，採取草本萃取，日夜分裝，雙效合一。由薏苡仁、芡實、茯苓、白扁豆等二十四味名貴藥材經過「三煎三榨」的特殊工藝精心熬制而成，經過64倍濃縮，形成藥之精華，能夠起到健脾利濕，消腫解毒，緩解便秘，失眠，改善精神氣色的作用。療效達到九成以上，用過的濕氣病人基本都已經恢復了健康，反饋良好，感興趣可以到網上了解一下。

生活支招：薏米煮不爛？

1、是在鍋里加進去足夠的水，燒開後熄火，讓薏米和紅豆在鍋里悶半個小時，再開火，燒開後再悶半個小時，就煮成了。

2、這個方法更簡單，就是把現在家裡不常用的保溫瓶洗乾淨，把薏米和紅豆放在裡面，再倒進開水，塞緊瓶頭悶著，每天晚上這樣弄好，早晨起來就是粥了，正好當早餐喝。這種方法既省事，又節省能源。

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