吃貨們！瘦≠放下筷子邁開腿，想要「吃」瘦不是不可能！
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07-10
愛美的女人對於減肥已經不是陌生的事情，每一個女人都渴望自己瘦，再瘦，更瘦一點，現在減肥已經是對於吃貨妹子每天的必修課了。
從一開始的排斥減肥，覺得減肥減不減又有什麼關係呢，不能辜負美食畢竟從水果零食到美味的大餐，還有我們應有盡有的各種風味小吃，簡直就是吃貨們的人間仙境。
對於我們吃貨來說大吃特吃，吃遍天下好吃的食物，是我們曾經的夢想。
可是當體重飛快地增加，看著自己滿是肥肉的肚子，重點是穿的各種衣服都沒辦法體現出美感的時候，才發現不僅僅是吃重要，原來穿也是很重要的。比起自己嘴巴上的快感，我們其實更需要的是外觀上的美感和成就感。
說起來減肥也是一件趣事。找到合適自己的方法，學會合理大搭配飲食還要適當的運動，成功的人士並不多，往往都是以失敗告終。
當你經歷過減肥後的失敗感，你才會知道減肥並不是那麼容易，不簡單是少吃的問題，它還需要你堅強的意志力，來抵制美食的誘惑，還要更強大的耐力來抗餓。
當然，我們今天講的是科學的減肥方法，是從食物上的合理搭配和控制，並不提倡那些暴力的減肥方式。
給大家推薦個有助於吃貨們的合理減肥的方法：
在晚上7點以前可以吃一些營養價值較高的水果和牛奶。
主食就把白米飯換一種方式來吃，在白米中加一些土豆和南瓜，不僅對眼睛有保護作用而且還能增加飽腹感。
可以適當的吃一些冷盤，涼拌菜不僅油少而且蔬菜的合理搭配還有一些排毒養顏的功效。
晚餐可以有湯，推薦紫菜西紅柿湯，這樣的湯簡單營養而又好吃。
要學會合理地減肥不要暴力減肥。
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