這幾個行為會讓子宮內膜越來越薄，想生娃的女人們，千萬不要做

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很多備孕的媽媽們都知道，子宮的健康很重要，對於懷孕生娃這些事兒，不僅要了解日常對子宮的保護，對子宮內膜也要有一個深刻的認識。因為子宮內膜就像是胚胎的保護罩一樣，如果平時不好好保護，使子宮內膜越來越薄，就會難以懷孕，或是習慣性流產，那時就真的得不償失了。子宮內膜的薄厚和每個女人日常的一些行為關聯非常大的。

一、以下行為會導致子宮內膜會越來越薄

1.經常生氣，心情煩躁緊張壓力過大

如果心情經常處於煩躁緊張的狀態下，這種情緒如果在內心裡積壓了太久，很容易導致身體激素不平衡，如果激素不平衡就會導致內分泌失調，這是導致子宮內變薄的一個非常重要的原因，所以保持一個愉快的心情非常的重要。

2.人工流產

人工流產是對子宮傷害最大的手術，在手術過程中，很容易使子宮內膜受到感染甚至是損傷，當子宮內膜受到感染時，對性激素的反應會越來越低，子宮內膜會越來越薄，還很容易使女性出現宮腔粘連。

3.熬夜飲食不規律

嚴重的內分泌失調會導致體內的激素不平衡，因為子宮內膜平時會對體內激素起反應，並且跟著激素的變化而進行周期性改變，如果激素不平衡，子宮內膜就不會再進行這種周期性變化，就會變薄。而熬夜和飲食不規律是現代女性內分泌嚴重失衡的重要原因。

二、平日里吃些什麼才能使子宮內膜增厚呢

1.豆製品類

如果子宮內膜較薄，平時可以多吃一些豆製品類的食物，比如豆漿、豆腐或是黑豆，這類食物中含有天然雌激素，而且植物雌激素作用溫和，多吃點對身體非常的有好處。

2.羊肉、烏雞等溫補類

這些食物比較補氣養血，性溫，能夠促進身體內雌性激素的分泌，進而能平衡因為雌性激素缺失而導致的子宮內膜過薄。

如果不想子宮內膜越來越薄，最好的辦法就是調整日常生活習慣，保持一個愉快的心情，防止自己的內分泌紊亂，多吃豆製品，這樣才會真正的接好孕！

我是糖果媽媽，是一名高級育嬰師，也是3歲寶寶的媽媽，在育兒過程中遇到的任何問題都可以來問我，希望我的一點建議能幫助你解決帶娃過程中的煩惱與困惑

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