從霸道總裁到中國硬漢，連史泰龍都為他點贊！

今天一不小心，MAX刷到

教主電影《金蟬脫殼2》新造型

不得不說

電影里的造型

酷勁十足！

眼神、氣場，殺傷力十級！

電影中的打鬥場景

有木有感覺，現場要爆炸！

據MAX了解

這一次，教主戲裡戲外都拼到家

在片場的所有休息時段

他都在努力練習

說到做到！

詠春

泰拳

力量

這裡,MAX普及一下

腹肌輪的訓練方法

1.骨盆在推出腹肌輪前稍後傾；

2.推出腹肌輪時，下背部保持平整，腹肌保持收縮；

3.腹肌輪不宜過多遠離身體，防止骨盆前傾，下背部反弓；

4.向外推出腹肌輪時吸氣，回拉時吐氣；

然而，MAX沒記錯的話

教主曾是出了名的吃貨一枚！

MAX從小看黃教主的戲長大

教主塑造過無數個經典角色

《大漢天子》里意氣風發的劉徹

《神鵰俠侶》里俠骨柔腸的楊過

《新上海灘》里許文強

《風聲》陰冷的武田

《中國合伙人》踏實肯乾的成東青

《精忠岳飛》一代英雄岳飛

《琅琊榜2》剛柔並濟的蕭平章

這樣的偶像

無論健身還是事業精神

都值得我們學習！

其實

教主健身已經堅持了十幾年

當年在演藝事業備受輿論壓力時

他曾一度抑鬱，但他選擇健身

最後，他走了出來

蛻變為我們今天看到的黃教主！

如果，當生活與事業

也將你壓得喘不開氣

或者抽一點時間去健身！

會有不同的收穫。

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