乙肝平時不注意，一查就是肝癌！生活注意這4方面就能將病拒之門外

現在乙肝病人在我國佔有一個相當大的比例，根據調查顯示，現在我國乙肝病毒攜帶者已經超億，雖說乙肝病毒攜帶者和乙肝患者並不是一個概念，但是人口基數之大也反映出乙肝已經成為影響我國國民健康的一個重要因素。現在很多乙肝患者最多只是在體檢的時候查出自己有乙肝，之後也不放在心上，加上平時生活方面也不太注重健康，所以就導致肝臟一直惡化，最終去醫院進行檢查的時候肝病已經惡化成肝癌了，這絕對不是聳人聽聞，現在醫院每天都有這樣的情況發生。

這也並不是說乙肝患者自己任憑自己的肝病一直惡化，這跟肝臟本身的某些特性有著直接的關係，現在肝臟本身沒有分布疼痛神經，所以哪怕肝臟本身已經出現了問題，患者還是沒有感覺的，只有等到肝臟病變已經惡化到一定程度，引起肝臟周圍組織發生病變的時候身體才會有明顯癥狀，但是這個時候肝臟往往已經惡化得很嚴重了，加上一些患者總是懷有僥倖心理，總覺得只要身體沒有明顯癥狀就是健康，這就更加助長了肝臟的惡化，乙肝就在不知不覺之中惡化成肝纖維化、肝硬化甚至是肝癌！

所以平時生活中對肝臟的保養顯得尤其重要，今天我們就給大家提出以下幾個建議：

飲食健康

現代人的飲食真的稱不上健康這兩個字，油膩辛辣的飲食、外賣等構成了現代人的飲食，但是這些食物對肝臟並不好，除了滿足基本的吃飯需求之外，營養方面是完全不能滿足的，而且這些食物還會對肝臟造成刺激，影響肝臟健康，建議大家平時可以多吃一些含膳食纖維豐富的蔬菜水果等食物，穀物粗糧也應該適當攝入。

以茶代酒

現在幹什麼都要喝酒，工作應酬要喝酒，同學聚會要喝酒，同事聚餐也要喝酒，但是酒的主要成分是乙醇，乙醇在肝臟中進行代謝的成分會變成乙醛，乙醛停留在肝臟中會對肝細胞造成刺激，長此以往就會發生酒精肝。

所以建議大家平時可以喝一些含硒元素比較豐富的茶飲，比如本草山甜茶，茶中的硒元素不僅可以滋養肝細胞，還可以對肝病致病因子自由基起到抑制作用，從而養肝護肝，而經常喝茶有助於養成平緩舒暢的心態，這對於長期養肝有著重要的意義。

禁止熬夜

熬夜是現代人很普遍的一個生活方式，甚至有人美其名曰：夜生活！但是卻不知道熬夜會大傷肝血，因為肝臟對身體血液進行解毒主要集中在晚上，如果晚上熬夜就會導致血液中的毒素無法被清理，時間一久，血液中的毒素越來越多，就會引起血液粘稠的問題，輕則頭暈腦脹，影響正常工作和生活，重則會導致猝死！

堅持運動

跟運動相反的詞語就是久坐不動了，而這正是現在很多人的生活狀態，尤其是長期在辦公室工作的人們，經常要在一張辦公椅上坐上一天，而這種狀態會導致血液循環變慢，還會減弱人體免疫力，這對肝臟也是有傷害的。所以大家平時可以根據自己的體質來選擇運動，像游泳、登山、慢跑、散步等等都是不錯的，長期堅持對肝臟也有著不錯的修復作用。

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