不吃晚飯能減肥還對身體無害？別天真了，看看長期不吃晚飯的5大危害！

小芳不知道聽誰說的每天下午五點之後就不宜進食了，不吃晚飯對身體沒壞處反而對減肥有奇效。於是小芳為了保持自己的好身材便開始不吃晚飯，剛開始還覺得有點難忍，但後來也就習慣了。在她堅持了大半年沒吃晚飯後，有一天突然感覺腹部疼痛劇烈，去醫院一檢查發現，年紀輕輕居然得了膽結石！醫生詢問其飲食習慣後，小芳才知道原來就是因為她長期不吃晚飯導致的。

以上只是小編杜撰的一個小故事，但長期不吃晚飯導致膽結石，的確是真的。

如今為了減肥不吃晚飯的人太多了，相信你的身邊就有，可能還不止一個！夏天到了愛美的女孩子們就統統要著手減肥大計了，而減肥的第一步，很多人往往不是去運動，是節食。因為大家深知不吃早飯的壞處，工作又累又餓午飯也是要吃的，所以很多人便把節食這一環節放在了晚餐上。但很多人不知道，長期不吃晚餐，有這5個危害！

1.易出現失眠癥狀

人體在經過一天的消耗後，到晚上就沒有多少體力了，此時是很容易有飢餓感的。一旦人陷入飢餓，大腦也會變得興奮，在晚上就易出現入睡困難，失眠的狀況。

2.易發腸胃病

人體胃部會分泌胃酸，長期不吃飯會導致腸胃受損，從而引發胃病、腸胃炎等病症。

3.使大腦功能下降

人體血糖含量在夜晚本來就是比較低的，若不吃晚飯的話只會變得更低。這會出現大腦營養供應不足的情況，從而使大腦運轉變慢，反應力變慢，記憶力下降，工作效率下降。

4.加大患膽結石的風險

長期不吃晚飯使腸胃長期處於一個空腹的狀態，影響人體膽囊的伸縮，增加膽汁中膽固醇含量，最終有很大幾率患上膽結石。

所以減肥歸減肥，晚飯還是要吃的~

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