護膚的6個習慣，看你完成了多少？

護膚是女人一生都要應該堅持的事業，身為女人，在任何時候都不能放棄自己身材的管理和皮膚的保養，畢竟沒有義務透過連你自己都毫不在意的邋遢外表去發現你優秀的內在，尤其是在看臉的社會。如何才能成功突顯出來，這6個美膚小習慣決不能拉下，或許就這樣悄悄的皮膚就變美了~

1、早起一杯溫開水

在每天的早上7:00-8:00左右喝一杯溫開水為最佳，可以補充身體在晚上時消耗的水分，讓細胞充滿水分，肌膚就能飽滿有彈性。還能促進體內新陳代謝，清除毒素。

2、飲食要注意

切記少吃辛辣重口味食物，最好飲食清淡有營養。搭配紅豆薏米粥，可以健脾祛濕，美容又養顏。一般五穀雜糧含有豐富的蛋白質、維生素、微量元素、粗纖維等，具有提高人體免疫力、增強人體活力、延緩衰老、減肥護髮、排毒潤膚、美容養顏等特殊養生功效。

3、多喝檸檬水

堅持喝檸檬水可以達到變白的功效，一個檸檬水切成四份，每次取一份檸檬汁滴入溫開水中，晚餐後一小時飲用效果極好。

4、爽膚水拍一拍

每天早晚堅持用爽膚水拍一拍，堅持一段時間，你就會發現細紋都少了很多，效果顯著。美膚小習慣，就這樣悄悄地皮膚就變美了！

5、隨身補充膠原蛋白

膠原蛋白是抗衰老、消除皺紋的護膚神器，每天泡一小包，堅持一個月，你的肌膚會與以前大有不同。因為，膠原蛋白從根源補水，只有肌底吃飽喝足了，才能讓肌膚從內到外透露出水潤瑩亮的光澤感，彈性緊緻又年輕。可以推薦良人情深膠原蛋白肽補水，它的膠原蛋白分子量1000-2500道爾頓非常適宜人體吸收利用，每次一小包達到美膚效果！

從肌膚衰老根源入手的美容營養食品，通過吸收直接作用於引起皮膚衰老的真皮層，增加肌膚細胞活力，增進表皮細胞再生功能，實現全身肌膚的保濕潤白、除皺怯斑，再現肌膚的彈性潤澤、細膩光滑的健康自然瀅彩！讓你的肌膚真正的年輕5-10歲。

6、堅持運動、不熬夜

熬夜對身體壞處非常大，不僅使皮膚越來越粗糙，老化越來越快，養成早睡早起的習慣，所以，非常建議大家多去運動，運動可以健身健體、還能保證晚上睡眠質量，也會促進血液循環，排毒養顏，使肌膚呈現做好狀態。

堅持補充良人情深膠原蛋白肽固然重要，但我認為想要好皮膚每天堅持這六件事，養成好習慣，從內到外跟進，才是最為實惠。liangren-cc更多美膚資訊等著你！

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