吃飽喝足就犯困？告訴你為什麼

大家好！不知道有多少人有過吃完飯就犯困的經歷，反正小編有經歷過。有人就開玩笑說，吃了就睡，豬啊！

其實這種情況每個人多多少少都會有，只不過有的人比較明顯，有的人沒什麼感覺。吃完東西犯困也不是疾病，不用擔心。這種情況主要和人體自身調節有關，被調節的就是血液。

血液是運輸能量營養和氧氣以及代謝廢物的，遍布全身，存在於動靜脈和毛細血管里，物質交換主要在毛細血管，毛細血管無處不在。隨著時間不同，身體各器官的血液分布量也是有區別的。

再說回來，人吃完飯，食物進入消化道，胃酸和消化液都會大量產生，用來消化食物。腸胃這個時候也會加速蠕動，讓食物往肛門方向走，這也是你吃完東西哪怕倒立食物也不會迴流的原因，腸胃是一直在向一個方向蠕動的。

在分泌消化液和腸胃蠕動過程中，都是需要能量支持的。有人說食物里不就有能量嗎，就地供能不行嗎？這是不可以的，食物被分解後吸收進身體後都要經過肝臟重新分配轉化，再由血液運到各個地方。

在消化食物時血液需要運輸能量物質和氧氣到腸道供其蠕動，還要運輸原料到胃腸道周圍的消化液分泌腺，合成消化液。所以這時血液周圍的供血量增加，如果對溫度比較敏感的人會發現這時候肚子溫度會高一些。人體血液總量有限，胃腸道供血加大，其它器官的自然減少，包括大腦。大腦也是比較敏感的，缺了血，能量不足，腦細胞活性下降，部分還會暫時休眠，所以就會出現想睡覺的感覺。

一般來說，氣血比較旺盛的人，吃完飯後想睡覺的感覺會小一點。如果是貧血的，感覺就很明顯了，本來血就少，都供應消化系統去了，腦袋就更缺血了。不過這種情況大概半小時就好了，吃飽了可以小憩一下，有助消化，如果吃飽馬上運動，先不說別的，直接就會影響消化，導致消化不良。

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