泡「枸杞」時，放開水還是冷水？原來我一直放錯了，難怪效果差

提到養生，很多人都會想到要泡枸杞，的確這是一個很多年輕人都已經開始做的養生方式了。還有許多年紀輕輕的，就已經開始拿著枸杞泡的水去蹦迪了，這個畫面想想就很有意思。枸杞確實對身體好，也能養生。不過，在泡枸杞時，很多人都不知道，應該放開水還是冷水呢？原來我一直放錯了，難怪效果比較差了。

以前自己不懂，總覺得泡枸杞很簡單，只要把枸杞拿幾粒放到杯子裡面，然後倒上開水就好了。因為在很多人的認知里，都認為泡一個東西，都要用開水才行，相信不止我一個人這樣想，肯定有很大一部分人也和我一樣吧？其實這種想法是錯誤的。

實際上這個枸杞，是不適合用開水去泡的，枸杞裡面有好多營養物質，它們被泡在開水裡面，容易被破壞掉，所以喝了也沒啥效果了。那用冷水泡是不是也可以呢？也是不行的，因為冷冷的溫度，也沒辦法把物質泡出來，所以，其實用溫水泡是最好的，大概在45到60℃就差不多了。

現在終於明白了，泡枸杞，既不是用開水，也不是倒冷水，最合適的還是要用比較溫熱一點的水就好了，原來我以前一直都放錯了，難怪最後枸杞水的口感一般，效果也差。現在終於明白了，以後也不會泡錯了，大家自己在泡的時候，也要注意哦！

枸杞含有甜菜鹼、胡蘿蔔素、多種不飽和脂肪酸、氨基酸和多種維生素等。枸杞泡水喝是最常見的枸杞食用方法，枸杞能夠補氣益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。它能治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，益精等。

枸杞這種中藥，非常的適合一些原本體質就比較差的人群，經常服用能夠很好的調養身體，改善手腳冰寒的情況。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！