患上胃病後如何養胃？記住這幾條，讓胃脹，胃痛不再來找！

胃病很常見，有句說法是「十人九胃」,可見患有胃病的人越來越多，現代人生活節奏快，很好人經常是有上頓沒下頓，不是因為吃不起，而是因為實在沒有時間吃，當工作不忙了，坐下來吃飯時，又暴飲暴食，這樣飢一頓飽一頓的，胃實在是受不了，久而久之就會產生了胃病。那麼我們應該如何調理腸胃呢？帶你一起去看看吧。

胃病的早期癥狀

1、胃部的隱形疼痛、絞痛、刺痛等。

2、脾胃出現問題，胃部內的氣體不能及時排出，從而導致氣脹。

3、會出現舌頭無味、口苦，不想進食。

4、噁心、嘔吐、打嗝都是胃病的癥狀之一。

5、面色發黃，無精打采，舌苔轉白。

患上胃病之後應該如何養胃？

1、細嚼慢咽

少食粗糙、過硬食物，對食物充分咀嚼，使食物儘可能碎爛，可減輕胃的工作負擔，咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，唾液具有消化食物及殺滅細菌等作用，對胃粘膜有保護作用。因此，進食宜細嚼慢咽，不可囫圇吞棗。

2、積極食療和按摩保健

羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。

3、多喝茶水

茶水能幫助你的身體排出廢物。飯後一小時喝些黑糯茶可以加速腸胃蠕動，清除體內宿便，同時可以促進腸胃粘膜對營養物質的吸收和有還物質的排除，其成分裡面含有黑糯米，紅茶等。

黑糯茶茶性溫和，不傷胃.現代人緊張，壓力大的生活模式，胃疾普遍，氣血偏虛，食不正常，可沖泡黑糯茶喝，沖泡簡單，經常飲用能暖胃養胃，保護胃黏膜。因此，脾胃虛寒及脾胃功能較弱的人可以適當喝黑糯茶溫胃。

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