修禪定到何程度能斷除睡眠？

「不勤精進，減省睡眠。」

這是心理方面的，心理懶惰，「不勤精進」。睡眠不夠，打起坐來容易昏沉。

不要以為是不要睡眠，錯了。

睡眠是根據年齡來的，譬如一個嬰兒生下來，這就是科學了，嬰兒的睡眠需要18—20個鐘頭，「終日昏昏醉夢間。」

稍稍長大到十幾歲的孩子，需要睡眠十幾個鐘頭。所以，現在的孩子們讀書，都戴上了近視眼鏡。

每天6點鐘起來趕公共汽車上學，還背那麼多東西，睡眠已經不夠了，加上營養不夠，然後望子成龍、望女成鳳，結果龍也成不了，變泥鰍；

鳳也變不了，變烏骨雞（眾笑），有什麼用？這是父母不懂事，很嚴重的問題。

你要曉得，少年人要十幾個鐘頭的睡眠。老年啊，你給他睡也睡不著，一夜睡兩個鐘頭已經太多了。

年青人中有些是病相了，譬如太胖的人愛睡，那是病，你不要找理由，說因為我個子大、胖，所以不要緊，我遲一點起來吧，少打點坐吧。

再不然，《瑜伽師地論》上說不能『減省睡眠』啊，你不要拿這句話哄我啊，那不行的。

所以，飲食跟睡眠都要知量，知時知量。

「不正知住，而有所作。」這八個字怎麼講法？

不正」的「知」識，「住」在某個不定的境界上，不好的境界上，習慣性地「住」在這個境界上，「而有所作」，自己亂作。

「於所修斷不勤加行隨順。」

睡眠可以「修」行做工夫把它斷了，不要睡眠了。

但是你修行，對於「斷」去睡眠的「加行」方法不懂，加工的方法你不懂。那麼，如何才能斷除睡眠呢？

氣功，瑜珈氣功，不是瑜珈術，佛法里有特殊氣功的修法。

所以道家這幾句話，「精滿不思淫，氣滿不思食，神滿不思睡」，精氣神充足。神怎麼充足，腦的氣，神打開了，那就不需要睡眠。

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