乳腺癌是女性的「紅顏殺手」，經常吃此蔬菜，和乳腺增生說拜拜

乳腺癌是女性的「紅顏殺手」，經常吃此蔬菜，和乳腺增生說拜拜

乳腺癌對女性來說是致命的危害，也是最容易患的癌症之一，有什麼辦法可以預防呢？女性在多注意日常生活習慣的同時還需要注意的就是飲食。今天，為大家介紹一下可以預防乳腺癌的蔬菜，千萬別錯過了。

紫甘藍

1、預防乳腺癌

紫甘藍含有豐富的花青素，這些花青素與抗癌作用聯繫密切的黃酮類化合物。另外，紫甘藍還富含吲哚-3-甲醇、硫代葡萄糖苷轉化成的異硫氰酸酯，對包括乳腺癌在內的膀胱癌、前列腺癌都有積極的預防效果。

2、刮油減脂

紫甘藍富含多種營養元素綜合那個包括鐵元素，提高血液中氧氣的含量，一直脂肪的產生，對減肥具有良好效果。

3、保護皮膚

紫甘藍還對皮膚具有益處，常食用紫甘藍可維持健康的皮膚狀態，對皮膚瘙癢、濕疹等患者以及皮膚過敏者具有一定功效。

紫甘藍富含多種營養元素，包含是人體不可或缺的營養成分。其富含維生素C、維生素E以及維生素B族等，對補充人體營養具有顯著效果，女性朋友要經常吃哦！

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