體重超過132斤的女人 多吃這5種食物 讓你體重悄悄瘦到2位數！

減肥，最關鍵的就是燃脂！而讓脂肪快速燃燒，就要加快身體的基礎代謝率。日常究竟要怎麼做，才能提高身體基礎代謝率，達到加速脂肪燃燒的效果呢？除了運動，當然是飲食調理來減肥，這裡小編就給大家介紹體重超過132斤的女人，最能減肥的5種食物，多吃一點，讓你體重悄悄瘦到2位數！輕鬆助你瘦身成功哦。

青汁是很多愛美人士的首選飲品，青汁中富含很多的營養元素，因此深受大眾喜愛。不僅含有豐富的葉綠素，更含有比其他成熟植物更豐富的黃酮類物質，使人體循環更順暢，脂肪代謝更正常，每天堅持吃一點，不僅美容養顏，而且減肥排毒，讓你和脂肪說拜拜，消除堆積的脂肪。

普洱茶大家都有所耳聞，它是世界各地廣為流傳的減脂茶哦，在減肥茶中的效果也是非常明顯的。普洱茶能夠去除食物中的油膩感，這樣就阻止了脂肪了生成。而且它還能夠降低血脂，慢慢的我們就能夠達到理想體重。

糙米向來被認為是一種綠色的健康食品，比起白米來，糙米含有更多的維他命、礦物質和膳食纖維。糙米能夠很好的調節內分泌，促進新陳代謝，有助於減肥。糙米胚芽中所含的豐富的維生素B和維生素E，能夠促進血液循環，還可以提高人體的免疫力，特殊適合長期節食減肥的女性。

蘿蔔是一種含有鈉、鉀等微量元素十分豐富的蔬菜。蘿蔔的味道辛辣，性味甘甜，而且具有良好的美容功效，因此蘿蔔是深受MM喜愛的一種食物。蘿蔔之所以能減肥，主要是因為蘿蔔屬於鹼性食物，而蘿蔔中豐富的鈉元素、鉀元素可以促進消化功能。另外，蘿蔔中還含有豐富的芥子油和豐富的膳食纖維，這些物質都可以加快體內廢物的排出，達到減肥目的。

山楂內含有的解脂酶，可以讓脂肪快速地分解消耗，這樣就能夠促進身體內脂肪類食物的消化功能，將體內的脂肪從人體中有效地消耗殆盡，從而達到減肥的目的。

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