這就是當下最時尚的運動，豐富的內涵讓人越學越上癮

最新 07-10

太極拳已經成為當下很多熱愛健身人的一種時尚，過去大都認為是老年人的運動，然而現在很多追求時尚的年輕人也加入了太極的隊伍中，因為太極拳不僅僅可以健身，而且還能修身養性。（文/小v）

太極拳蘊含了中國人上千年的智慧，練習者隨著習練的次數增多，對拳法拳理的理解更加的深刻，還能提高自己對事物的理解能力。因此我們說太極是一種修鍊，很多人把它當成一種人生，一旦練進去了就很難自拔。

是的，武術還真的是這樣，當然不管是傳武還是現代競技武術，都有他的魅力所在。很多競賽套路都習慣性的將翻轉、跳躍等動作列為得分項來考慮，而實際上傳統套路裡面似乎都看不到半點這些動作的影子，究其原因主要還是為了好看，當然，越是花哨的越不實惠。

其實太極拳沒有翻滾跳躍等動作，而只有簡單的如魚兒水裡游泳似的慢悠悠的動作，看起來又像是在跳舞，所以她很柔美。而太極拳在楊露禪時期似乎有一個稱呼叫綿拳，其功夫到了高深境界之後最讓人眼見稱奇的恐怕就是「雀不飛」了，麻雀在手掌中想飛也飛不走，麻雀一般在起飛之前都會習慣性的蹬蹬兩隻腳來借力起飛，而太極的聽勁則是在它蹬腳之前把它的腳力給卸掉，不過現代人是看不到這種功夫了。很難想像過去人一天要練習多長時間，過去人練功夫有多苦了。

當然現代人練習太極拳追求的或許不是這種神奇的技法，畢竟它離我們還是挺遙遠的，我們練習太極追求的不是什麼終極目的，而是追求一種過程，道法自然，在打拳中悠然自得，心情舒暢，血脈暢通，周流不息，這樣就是一種享受，這樣才能玩味無窮。

練拳其實應該洒脫點，很多時候越是拘謹越是難以提高，所以無為方能無所不為，這也許就是這個世界的自然規律，用哲學的觀點看待一切。過程中從無到有，從不懂到漸漸入門，都是一點一滴積累而來。

太極拳本身就是一種「拳與道合」，修鍊的不僅僅是身體，更是人生觀和價值觀的體現，能靜下來方能細細揣摩，用心體悟，就像我們身在世俗，偶爾親近大自然，去大山裡轉轉的那種美好，又像偶爾去寺廟進香時內心的那種寧靜和敬畏之情。因此練習太極拳極為重視「靜」，只有靜下來才能精神集中，只有靜下來才能細細體會自身體內的變化，只有靜下來才能更好的去了解自我。

當然也不能忽視形，太極拳師傅最常見的教學方法就是掰架子，只有將架子的每個點擺放到位，才能夠合乎太極的原理，長期練習才能做到以腰為軸、節節貫穿、行於手指。