這七大癥狀暗示你已經換上了抑鬱症，精神科專家建議儘早治療！

生活是越來越好，但是得抑鬱症的人也越來越多。抑鬱症的原因有很多，如心情煩躁、壓力、心情壓抑，因此，抑鬱症的治療也要根據情況來決定。抑鬱的人的情緒很低落，除此之外還有其他癥狀。

抑鬱症的七大癥狀是什麼?

1. 抑鬱的情緒：情緒低落是抑鬱症病人的主要表現。比如很多患者對感興趣的事，突然不感興趣了,做什麼事都沒有精神，沒有高興開心的慾望，這就是典型的抑鬱症情緒。

2.食慾變化：患者會食慾降低、吃飯沒有味道、不想吃、體重會在短時間內大幅度的降低與增加。

3.睡眠障礙：患者常常會入睡困難，早上很早就醒來，醒來以後感覺自己非常難過、鬱悶，不能再入睡。

4. 注意力不集中：患者常常會注意力不能夠集中，工作、學習、做事等各方面效率都會明顯地下降。

5.自卑感覺：患者常常感到自責、罪惡感。覺得自己不能承擔責任、什麼事都做不好種種情緒，精神上的問題，如注意力不集中、無法和別人開心相處、別人很失望等等，他把這些都歸於自己的錯。還有的患者會不斷回想過去做過的事情，然後不斷地去自責，覺得自己什麼也沒做好。想得越多，心理壓力越大，情況也越嚴重。

6. 自殺傾向：患者常常會覺得自己生活得沒有情趣、沒有意義，覺得生不如死。這種輕生的念頭，是非常常見的。更嚴重的狀態是，他不僅僅有這個念頭，甚至有這個願望、有這個計劃，到最後甚至採取自殺的行為。

7. 軀體癥狀：當抑鬱症發病時，很多人有軀體癥狀比如沒胃口、身上疼痛，這裡不舒服、那裡不舒服，會有很多軀體方面的癥狀。

抑鬱症的危害是什麼?

1、睡眠障礙：大部分患者都有睡眠障礙，如失眠、多夢、入睡困難、早醒、睡眠質量差和睡眠節律紊亂等，這些癥狀往往會給患者帶來很大的情緒困擾，對於有自殺傾向的患者來說，早醒會使得患者在凌晨自殺的幾率加大。

2、消極怠慢：患者的思維和想法會呈現消極的狀態，做什麼事都覺得完成不了了，對未來感到渺茫，不知道自己該怎麼辦，把自己看得一無是處，把自己的缺點放大，認為自己罪惡感很重，不應該再拖累別人。

3、社會功能下降：患者難以集中精神、活動力下降、工作效率降低、記憶力也不如從前，嚴重的患者往往會失去正常的工作學習能力。身體免疫功能也會下降，造成生理活動減慢。

5、家庭影響：抑鬱症不是像一般的感冒一樣容易被察覺的，它是一種易於察覺的疾病，很多時候抑鬱症患者容易被家人認為是一種任性，人格的缺陷，患者本事感覺痛苦，其他人都會不時感到患者內心的憂鬱感受，所以家屬常常不能察覺抑鬱是一種疾病。很多時候抑鬱症患者的過激行為都會影響到家屬的情緒，周圍人如果與抑鬱症患者呆的時間過長，也會被抑鬱症的抑鬱情緒感染，健康的人情緒會有著戲劇性的影響。

患上抑鬱症我們應該怎樣緩解?

1、參加活動：盡量去人群多的地方或者是單位學校組織的活動，接觸一些新的人群，這有了交友方面的想法，我們才會更能夠接受新事物心情更開心，抑鬱症也可以得到緩解。

2、心理諮詢：找心理醫生開導自己讓心結打開，心理醫生接受過專業的學習與訓練，在抑鬱症這個方面肯定是非常理解的，正確引導我們做正確的事兒。

3、增加體育鍛煉：體育的鍛煉不僅會使我們釋放壓力，而且還可以瘦身強身健體，所以想要緩解抑鬱症體育鍛煉肯定是健康又快樂的。

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