備孕期，除了補充營養，還要選對這2 個時間，會增加懷孕幾率

原標題：備孕期，除了補充營養，還要選對這2 個時間，會增加懷孕幾率

文|淘媽

現在有很多的夫妻要孩子都是經過慎重考慮和精心備孕的，就是為了能懷一個健康聰明的孩子。懷孕這事的隨機性很大，也不是說懷就能懷上的，有些夫妻已經做足了準備，但還是遲遲沒有成功。其實，要孩子也得選對時間，如果是在這2個時間同房的話，受孕的幾率就比較大，備孕期的你一定要了解。

1. 排卵日前一天

很多夫妻是知道在排卵期同房的話，懷孕的幾率大，而和排卵期比起，在排卵日的前一天懷孕的幾率才更大。為什麼這麼說呢？因為精子的存活時間是2-3天，而卵子的存活時間是1-2天，想成功懷孕，精子和卵子就要結合。但是精子在達到輸卵管的途中會花費一部分時間，如果還沒到輸卵管卵子就已經死亡的話，那自然是無法懷孕的。所以說選擇在排卵日的前一天同房，受孕的幾率更大一些。

2. 下午的5-7點

有很多夫妻也確實是掐著指頭算的，在排卵日前一天同房，但是依然沒有成功懷孕，那很可能是具體的時間點沒有選對。研究表明，在一天中的下午5-7點，是最佳的受孕時間。因為這這個時間裡，男性的精子數量很集中，並且快速運動的比例也很大。換句話說，在這個期間，精子的質量和數量都達到了高峰。對於女性來講，在荷爾蒙的影響下，在下午的3-7點更容易排卵。綜合來看的話，夫妻選擇在下午5-7點同房，受孕的幾率會更大。

當然，想要快速懷孕的話，時間的選擇很重要，但是也少不了准爸媽們做好這些準備。女性要提前3個月就開始補充葉酸，這樣可以預防胎兒神經性缺陷，最好准爸爸也可以一起補充。夫妻二人都要養成良好的生活習慣，改掉抽煙喝酒的習慣，不要熬夜，每天早睡早起，保證充足的睡眠，這樣身體狀態才能達到最佳。

另外，夫妻二人也可以堅持每天運動或鍛煉身體，這樣精力充沛，精子也比較活躍。女性要注意最好不要服用藥物，而且要保持放鬆的心態，不要有太大的壓力，否則不利於懷孕。你是在備孕多久後懷孕的呢？

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