靜醫生備孕：你日常喝的飲料 對懷孕傷害有多大？

原標題：靜醫生備孕：你日常喝的飲料 對懷孕傷害有多大？

無論你是想擁有一個孩子還是考慮開始組建一個完整的家庭，你可能會想如何才能提高懷孕幾率，以及避免不利於受孕的生活方式。

波士頓大學的一項新研究發現，每天攝入一種或多種含糖飲料可能會降低女性懷孕機會。

同樣的情況也適用於男人喝含糖飲料，這意味著甜酒也會影響他們的生育能力。

四千名二十歲至四十歲的美國和加拿大婦女以及一千名名男性伴侶參與到這項研究中。

參與者被調查他們的病史、生活方式和飲食，其中包括他們喝了多少含糖飲料（包括蘇打水、能量飲料或運動飲料和果汁）。

然後，要求女性參與者每兩個月完成一次隨訪問卷，持續一年，或直到懷孕。

研究人員發現，含糖飲料能影響男性和女性的小部分比例的生殖能力。

如每天攝入至少一個蘇打水的婦女的生殖能力降低了25%。每天喝至少一瓶蘇打水的男人的生殖能力降低了33%。

喝能量飲料會使得生育率的下降更大，儘管研究者注意到這僅適用於少數參與者。喝果汁或蘇打水和生育能力之間幾乎沒有關聯。

為了確保這項研究的變數只與甜味飲料相關，研究人員注意控制可能影響生育能力的其他因素，如肥胖、咖啡因攝入、飲酒、吸煙和總體飲食。

結果清楚地表明，罪魁禍首是含糖飲料。所以想懷孕的女性應該注意糖的攝入。

醫生們還不清楚為什麼喝含糖飲料似乎與降低生育能力有關。

先前的研究表明，含糖飲料可能會影響精子質量，這可能是一項解釋，在這項研究中，飲用含糖飲料與健康青年男性精子活力降低有關。

並且長期以來，醫生們一直建議那些想懷孕的女性遵循健康的早孕飲食，富含水果和蔬菜，盡量減少高脂肪和高糖的食物和飲料。

這項研究特別值得注意，因為在我們這，隨著糖消費量的增加，生育率已經下降（當然，值得注意的是，相關不等於因果關係）。

研究人員指出，飲食中添加的糖量在過去50年中「急劇增加」，而且攝入的大部分來自飲用含糖飲料。同時，研究人員說，亞洲大約新增15%的夫婦患有不孕不育。

太多的糖也會影響一般的健康，研究人員注意到含糖飲料與體重增加、糖尿病、早期月經和精液質量差有關。

流行病學研究的工作人員指出說：「計劃懷孕的夫婦可能會考慮限制這些飲料的消費，尤其是因為它們也與其他不利的健康影響有關。」

所以這些研究結果可能具有重要的公共衛生意義。

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