如果我們吃一個月榴槤，我們身體會發生什麼？

如果我們吃一個月榴槤，我們身體會發生什麼？榴槤是時下非常火的熱帶水果，具有各種標誌性的特徵，比如：說榴槤是最丑、最臭、最甜的水果，估計反對的人不多。榴槤丑，是因為它長的太隨意，不像蘋果、桃子、香蕉等水果長得規規矩矩

如果我們吃一個月榴槤，我們身體會發生什麼？說起榴槤，很多人首先想到的就是它特殊的氣味，有人為之瘋狂，有人敬而遠之。榴槤被稱為「水果之王」，自然營養價值非常高，且整個榴槤都是寶，外殼拿來燉雞也是廣東一道特別的美食。有人用一個榴槤半隻雞，來形容榴槤的營養價值。對喜歡榴槤的人來說，做夢都想每天吃到軟糯香甜的榴槤

如果我們吃一個月榴槤，我們身體會發生什麼？榴槤是最甜的水果之一，其碳水化合物含量早已經超過大米飯了，100g米飯碳水化合物含量25.6g，而等量的榴槤肉中碳水化合物含量居然可以達到28.3g！如按照題主說言，如果沒有增加運動或減少其他熱量較高的食物，那麼每天都吃250g榴槤會增加367.5千卡熱量，相當於每天多吃六兩多大米飯，一個月會怎麼樣

如果我們吃一個月榴槤，我們身體會發生什麼？榴槤中含糖量過高，對於餐後血糖過高的人、糖尿病人、胰腺炎、胃潰瘍的人是非常不宜選擇的水果。碳水化合物體內代謝需要較多的輔酶，比如B族維生素等，如果不能從膳食中獲取足夠的輔酶，就會出現各種身體的不適，比如說上火口腔潰瘍等。

如果我們吃一個月榴槤，我們身體會發生什麼？榴槤肉含有豐富的膳食纖維，對於腸胃不好、便秘的人來說，適當的吃榴槤可以加速腸胃蠕動，改善便秘的癥狀。只不過您在吃完榴槤一定要多喝水，膳食纖維吸水膨脹，若不及時補充水分，則會吸收腸胃中的水分加重便秘。

如果我們吃一個月榴槤，我們身體會發生什麼？榴槤好吃但是要學會適可而止。榴槤性熱，為了避免上火建議每天食用量不超過100g為宜。若吃了榴槤出現上火的現象，可以吃一個山竹來降火，山竹又叫「水果王后」性涼。「水果之王」的火「水果王后」來降，可謂是安全又健康。

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