女生標準體重表，你和模特標準還差多少？

對於我們女生來說，最看重的是身高、體重、美醜。身高和顏值在出生那一刻可以說是已經決定了80%，身下的體重決定胖瘦，還是可以靠自己的！

但是有很多姑娘對體重沒有什麼概念，總是管不住嘴，邁不開腿。總覺得自己離胖的那條線還差很遠，讓少女告訴你，你現在還離標準體重差多遠！

看完後，別問別人模特為什麼總是那麼美。你想想人家模特比你足足輕了差不多20斤，你是時候反省自己了，重要的是，還要為自己定製一個減重療程！

很多人都覺得減重就是一定要去拚命的做運動，運動只是你燃燒體重和脂肪的一個途徑罷了，其他的方式可能更加適合你。

1、晚上八點之後不吃東西

管住嘴是減重的第一步，對於一般的消化體質來說，8點是個尷尬的時間點。再過幾個小時就要睡覺了，所以這個時間吃東西是很難再消化掉。

2、晚飯不吃高熱量的東西

為什麼晚飯不吃高熱量的東西呢？一來對身體的健康不好，二來高熱量的東西容易增加脂肪，特別是晚上！

3、每天都有適當的運動

每天抽出點時間，去運動一下。可以讓你的身體變得更加的健康，也能促進脂肪的消耗。也不用太多的運動，每天就跑下步、游泳之類的有氧運動，就夠了。

4、學會用PS

善用現在的科技，讓自己變得更加好看有什麼不好？雖然說是有點的欺騙的成分，但是每個女生都渴望自己好看，學用下PS有何不可？

女生們快點關注下自己的體重，看看你超標沒有！

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