體內濕氣太重去不掉？多吃3種常見食物，巧妙去濕氣不複發

其實人體的濕氣過重，通常會造成身體疲乏，腸胃不適，這對我們的健康來說是極為不利的。

那麼吃什麼樣的食物能夠去除濕氣呢？下面這樣小編來告訴大家吧！

紅豆，在我們平時的生活中多吃一些紅豆是可以去除濕氣的，紅豆性平它本身就有健脾止瀉利水消腫的功效。紅豆的吃法其實有很多。比如在熬粥的時候可以放一些紅豆，可以做成紅豆粥，也可以將薏米和紅豆加水煮熟後食用，不僅可以起到提神的作用也可以起到美容的效果。

薏米，薏米有利水消腫，健脾祛濕清熱排毒的功效，薏米本身還是一種中藥，也是作為一種常用的利水滲濕葯，薏米的食用價值和藥用價值都非常高。

薏米的食用方法也非常多，在家中可以把玉米放入豆漿機中，直接打成米糊，早餐就解決了，

陳皮，陳皮也可以去濕氣還可以調整脾胃功能，也就是橘子皮。陳皮性溫可以去除體內濕氣除了，使用價值以外還有藥用價值，平時都拿成的泡水不但清新口氣還可以美容養顏，更重要的是還有益身體健康，除了這些以外，你還知道哪些給祛除身體濕氣的食物呢？

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