長壽需要種6方法，血管不怕堵哦！

大家好，今天我講述的是我們身體中的血管的健康。我們都知道，血液一旦流動慢 ，血脂沉積，血管內膜增厚，形成斑塊，從而導致動脈狹窄。如果斑塊在血管分支的路口，血流過不去，還容易堵塞，那麼會對自己的身體造成巨大的傷害。

接下來小編講述一下如何是自己全身的血液循環流暢：

3個動作，全身血管通

1：伸懶腰

2：舉雙腿直立靠牆，有利於幫助血液從四肢迴流到心臟，緩解肌肉疲勞，促進血液循環。

3：勾腳有利於下肢肌肉運動，以增強心臟與下肢血管的循環功能。

胡蘿蔔——促進血液循環，胡蘿蔔中含有大量的生物鉀，鉀進入血液後，能將血液中的油脂乳化，而且能有效地溶解沉積在血管壁上的「膽固醇硬化斑塊」，並將這些體內垃圾排出體外，從而達到降血脂、降低血黏度、凈化血液、「清潔」血管、增加血管彈性、改善微循環的效果。

1個習慣：不要隨意生氣，要時常保持一個良好的心態。

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