腦梗、心梗和動脈硬化、肝硬化都與它有關，血脂低到多少才算健康？

人體中有這樣一種物質，就是低密度脂蛋白，在平時體檢的時候都有這項指標的高低，這種物質到底和這些很嚴重的病什麼關係呢？

低密度脂蛋白是一種運載膽固醇進入周圍細胞的載體，可想而知，當這種蛋白含量過高時，就會加快膽固醇進入血管中，從而原來越多的膽固醇堆積在血液中造成血管的硬化，形成堵塞，腦梗心梗就是這麼造成的。

這麼看來，這種低密度脂蛋白是一種對身體健康造成負擔的一種物質，那麼就要想辦法降低它的含量。

據研究現實，剛出生的兒童低密度脂蛋白的這項指標是最低的，大約為2.1~3.1mmol/L，在大於4.14mmol/L的時候，說明體內的低密度脂蛋白含量增高，這時就要擔心是否出現血管疾病或是腦梗塞等嚴重情況。

水果蔬菜平時一定要多吃，還要限制飽和脂肪的攝取，比如膽固醇高的食物。多吃魚類、籽類和堅果類，還有對身體有益的成分，但是也要少吃，否則也會造成負擔。

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