月經是女人最佳「排毒期」，做好3件事，子宮可能越來越「乾淨」

對女性來說也就是一個正常的生理現象，有些女性在來月經的時候，身體就會非常的痛苦，交給他們的身體和心理上帶來了很大的壓力，在來月經的時候就會顯得非常的緊張。所以女性朋友更要對身體更加的養護，這樣才能避免月經期間給女性身體帶來了一些不適而且也有利於毒素的排出。

1注意腹部的保暖

女性要注意對自己腹部一些保暖工作，因為如果腹部受涼的話，很可能會影響氣血的運行，尤其是在月經期的時候，就往往會感覺到腹部非常的疼痛難忍，出現疼痛的現象，所以不論在什麼時候，女性朋友都要，做好腹部的保暖工作，這樣才有利於身體的健康。

2保持良好的情緒

有些女性朋友在月經前後都會顯得情緒非常的低落，而且經常的發脾氣，這樣就可能影響月經的規律，所以女性朋友要在日常的生活中調整好心態，及時在來月經的前後也要保持，一個良好的情緒來面對月經的到來，這樣才能夠促進身體的，內分泌調節有利於身體的排毒。

3合理的飲食

女性朋友的日常的生活中，要注意自己的飲食情況，尤其是才來月經的時候，多吃一些有營養的食品，少吃辛辣油膩的食物，這樣才有利於身體的，排毒而且也能起到對身體的營養補充。

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