甘油三酯高別慌，用這種「田間穀物」泡水喝，血脂悄悄降下來

甘油三脂是一種脂肪分子，隨著人們生活的逐步改善，在很多人體中，它的含量在不斷上升，導致很多人血脂偏高，因為它是血脂重要參考指標，如果它居高不下，容易引發各種心血管疾病，相信很多人對它也不陌生。甘油三酯高別慌，用這種「田間穀物」泡水喝，血脂悄悄降下來。

很多人可能會產生疑問，如何知道自己體內，它的含量偏高呢？就是去醫院化驗後，結果顯示大於1.70毫摩爾/升。而它也是所有心血管疾病產生的幕後推手，如果不及時解決它，它就形同於血管中的定時炸彈，讓血液變得粘稠起來，血管通道變狹窄，血管彈性降低開始硬化。

這種穀物就是黑苦蕎，很多人對它也許比較陌生，但是在中醫里，經常會使用的一種藥材，對人體有很好的保健作用，可以很好的軟化血管，活絡氣血，清熱解毒，促進血液循環，三高人群比較適合吃它。

大家可能會聽說另一個名字，就是苦蕎茶，但它是黃色的，比黑色苦蕎營養要略差一點。另外要注意的是，它性寒，胃寒或者有胃病的人不宜食用，還有就是懷孕和經期時的女人不宜吃，畢竟事物都有兩面性。

除此之外，在生活中，要記得控制體重，加強身體鍛煉，要知道每減去體重10％，甘油三酯能降20%，這效果立竿見影，還得合理飲食，控制吃那些重油重鹽，以及脂肪含量高的食物，也有必要做到戒煙戒酒，這些都是對身體非常有益的，你能做到嗎？

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