50歲的身體過70歲的生活，過早服老你將更快變老！

「男人三十一枝花」。在這個年紀，無論是體力還是精力都是男人的巔峰時期，隨後開始走下坡路。這種情況是從整體上得出的規律，但是每個人具體的變化情況會和自身的生活情況掛鉤。例如，有的專業運動員從二十七八歲就開始走下坡路，有的健美運動員要到三十歲時才走上巔峰，還有的人五十歲才開始練肌肉。人可以變老，但是真的不能服老，過早服老你將更快變老！

力不從心

50歲的人身體機能早已大不如前，但剩下的體能還有多少呢？許多人認為的度是：該戒煙戒酒了，不做劇烈的運動，飯後散散步，主要以靜養為主。這是50歲的人該有的體能水平嗎？50歲的身體過著70歲的生活，這根本就是一種浪費。為什麼這樣說呢？第一，人的極限永遠比想像中要強。體能水平的提升本來就是突破後的提升，如果一直處於安逸的環境中，體能不下降都謝天謝地了。第二，一件事能不能做，很多時候是由大腦決定的，而並非身體不能做。同樣的年紀，有些人在運動場上奔跑，有些人在健身房揮汗如雨，還有些人在卧床靜養。第三，變老，是從服老的那一刻開始。如果認為自己老了，很多人和事就會放任發展。沒有了鬥志，甘於老人的「平庸」。

人體旗幟

50歲的身體還能有多強壯？今年已經51歲的范迪塞爾，就是電影《速度與激情》裡邊那個酷酷的肌肉男主，近期在瘋狂的鍛煉身體。就在昨天，范迪塞爾展示了自己訓練的最新成果，人體旗幟。經常在健身房健身的人都清楚這個動作到底有多難，通常只有玩極限健身的年輕小伙才能做出來。這個照片發出來不到24個小時，馬上就獲得了1500多萬的點贊，可見大家對這個動作和這個人的認可程度。

劉大爺

真的別說50歲的人不適合健身。徐州有一位60歲的劉大爺，一身肌肉外加時尚的髮型，僅僅出現在某視頻軟體上一個月就吸粉15多萬。劉大爺曾經當過15年的健身教練，現在退休了。只不過當初擼鐵的習慣保持了下來，健身成為了他生活的一部分。原來，60歲的人還可以擁有20歲的身材。

你敢挑戰自己，馬上開始鍛煉身體嗎？再給你一點動力吧。特朗普在52歲的時候認識了比自己小24歲的梅蘭娜，戀愛6年後結第三次婚。70歲當上美國總統。有時候，很多人會抱怨為什麼這些好事都發生在別人身上，而自己永遠只能是觀眾。如果換種說法，「我一直那麼努力，當機會來臨時，為何我不是那個幸運的人？」你是否會好受些？先行動，然後再說回報。更何況身體健康本身就是一種財富。

不服老

最後，50歲的人千萬別那麼早服老，許多新鮮的事還在等著你去體驗。從今天開始，讓身體變強壯些，過得洒脫些。或許你成為不了籃球場上的勾手老大爺，也成為不了下一個施瓦辛格，但你一定不會後悔現在嚴苛的自己。

（溫馨提醒，年齡大的人最好先諮詢相關人士後開始運動，切勿毫無基礎的盲目開始鍛煉！）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！