夏天不妨多吃這幾種黃色食物，保護脾胃促進健康，趕緊吃起來

現在已經是夏天，在這樣子季節里，由於高溫的原因人們都是會去吃一些冰淇淋或是冷飲，還喜歡在晚上的是常常和朋友出去小吃街吃到的各種油膩食物，這樣子飲食只會影響人體的脾胃，現在的年輕人對於自己的身體都不是很重視，為了保護我們的脾胃，大家不妨在夏天的時候多吃這幾種黃色食物。

首先就是地瓜了， 地瓜也就是番薯，相信很多人都是不會陌生的，番薯在農村地區人們都是一大片的種植，而在夏天番薯就是可以多吃，它有助於益氣和補脾胃的作用，當然它還含有著很多的糖和蛋白質，可以增強人體血管壁的彈性，不會造成血管硬化。

土豆同樣是適合保護脾胃的時候的食用的，土豆它含有著大量人體所需的營養物質，很多對於脾胃的消化都是有著很大的效果，土豆對於女生來說也是非常不錯的食物，可以幫助人們起到呵護皮膚和美白抗皺的功效，相信很多愛美人士看了都會去買土豆吃了。

這第三種黃色食物就是南瓜了，在夏天的時候南瓜也是常常會出現在人們飯桌上，但是很多人對於這樣子的南瓜就是愛不起來，唯有聰明的人才會知道這南瓜的強大，對於健胃消食那是不在話下的，它所含的果膠還可以保護胃黏膜，不會粗糙等食物刺激到。

玉米相信很多人都是認識也是非常喜歡吃，在很多小吃街也是可以看到這玉米的身影，而玉米就是對於滋養脾胃非常有益的， 可以促進人體腸胃道食物消化，這樣子的玉米還是粗糧中的滋補佳品，識貨的話就喜歡吃到，很多大人也會在夏天常常煮玉米骨湯。你們還在等什麼，趕緊吃起來吧。

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