都知道懷孕後要吃葉酸，可怎麼吃才對寶寶好，寶媽真的知道嗎？

麗麗懷孕之後整天都買育兒的書籍回來看，這天她看到書上說孕媽應該吃點葉酸，可以防止胎兒畸形，促進健康成長，於是買了很多瓶回來。但是粗心的她沒有注意用量，連續吃了幾天之後覺得身體不太舒服，去了醫院卻被醫生批評：「不知道葉酸怎麼吃嗎！」 很多寶媽跟麗麗一樣，都知道懷孕後要吃葉酸，可怎麼吃才對寶寶好，寶媽是不知道的， 其實只有掌握正確吃葉酸的方法，才能對寶寶起好的作用。寶媽真的知道怎麼吃葉酸嗎？吃葉酸有什麼注意事項呢？

第一個就是，吃葉酸一定要適量。像麗麗這樣吃太多，很容易得癌症，寶寶也會缺鋅。當然太少也不起作用，最好是根據自己的年齡體重來服用適量的葉酸，不懂的話可以產檢的時候諮詢一下醫生。不知道的寶媽也一定要諮詢好醫生，不然吃進肚子對寶寶不好那就有很大影響了。

第二個是，盡量避免同時吃葉酸與鹼性食物。寶媽靜靜說：「葉酸是酸性物質，如果你吃鹼性的東西進去，不就等於中和了嗎，啥效果也沒有。」有的人平時吃藥喜歡就著維c吃，覺得這樣藥效好吸收。但是這個不適用於葉酸上面，否則會適得其反。

第三個是，要在適當的時候吃葉酸。寶媽可可吐槽，自己從備孕開始一直吃到三四個月，因為這個時候寶寶發育速度最快，這時候吃葉酸才可以預防畸形。同時，葉酸不宜在空腹的時候吃，最好是吃完飯後過半小時吃，效果最佳。

@網友「一點點靠近你」：葉酸需要諮詢過醫生再吃嗎？還是自己瞎琢磨用量？感覺不太靠譜的樣子。

@網友「向前走」：其實不吃這些也沒什麼吧，以前大家都是這樣過來，也沒什麼怪胎，怎麼現在就那麼多講究呢。

@網友「煙雨惹」：經常聽說要吃葉酸，可是我都不太清楚這是什麼，現在懷孕五個月了還可以吃嗎？

葉酸是根據孕媽自己的需要來適當吃的，有的媽媽為了寶寶的健康很早就開始吃了，而且是堅持了很久。但是也只有掌握上面幾種正確的吃法，才會對寶寶有用哦。你懷孕的時候吃葉酸了嗎？怎麼吃才對寶寶好，你知道這些方法了嗎？歡迎前來評論。（文中配圖均來源於網路，如有侵權請聯繫刪除）

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