羊肉營養豐富對身體好，但營養師說：並不是誰都適合吃羊肉

羊肉是老百姓特別愛吃的一種肉類，特別是秋冬季，天氣寒冷，來一鍋羊肉，不但暖身，還滋補身體。羊肉鮮嫩，營養價值高，含有豐富的蛋白質，微量元素，維生素等。在中醫上，羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷。

羊肉營養豐富對身體好

好處一：養身補腎

在中醫上，羊肉性溫熱，具有很好的暖中補虛，滋陰補腎的效果。適當的吃一些羊肉，能夠增加消化酶，保護腸胃，還能起到去濕，避寒，暖心胃的功效。

好處二：預防癌症

研究發現，羊肉中含有一種抗癌物質CLA，這種被稱為CLA的肪酸能抑制癌細胞的生知。對治療皮膚癌，結腸癌以及乳腺癌有明顯效果。

好處三：美容養顏

羊肉含有豐富的蛋白質和維生素，但其脂肪含量卻很低。對於愛美的女性來說，常吃羊肉不但能夠滋補身體，美容養顏的作用，而且還不容易發胖。

好處四：增強免疫

羊肉含有豐富的蛋白質，氨基酸和微量元素，能夠幫助我們提高身體的抵抗力，增強免疫力。

但營養師說：並不是誰都適合吃羊肉

1、易上火體質人群。羊肉性溫熱，而且在煮羊肉的時候，通常為了去除羊肉的腥臊味，會用一些比較重口味的配料，這樣更加重了羊肉的熱性，對於易上火的人群，盡量少食用羊肉，以免因上火而造成身體不適。

2、肝病患者。羊肉雖然有很好的滋補效果，但羊肉甘溫大熱，過多食用可能會導致肝炎加重。另外，由於羊肉的蛋白質含量非常的豐富，一下大量攝入蛋白質和脂肪，會加重肝臟負擔，可能會導致發病。

3、小孩。小孩身體屬純陽之體，本來就比較火熱，因此不適合多吃，容易造成小孩上火，便秘，身體燥熱等癥狀。

各位朋友，你們常吃羊肉嗎？通常喜歡怎麼吃？歡迎在下方評論區留言，分享你的美食經驗！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！