檸檬水是夏季最佳飲品，也是養生飲品，它的5個益處你知道嗎？

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檸檬給大家的印象除了酸應該沒有別的了吧，但是大家對檸檬都不太了解，原來檸檬對我們身體健康方面也是有很多幫助。它雖然是水果，但是大部分人都不會選擇去直接吃它，有用來做飯的，有用來泡水喝的，總之是好處多多，現在小編就給大家列舉一下檸檬的益處。

檸檬中含有豐富的鈣、鐵、維生素、鹽酸等各種營養物質，平時泡水喝不僅美味可口，還能補充身體所需的各種營養物質。

1、抑制脂肪堆積

檸檬中含有一種叫多酚的特殊物質，能有效地抑制體內的多餘脂肪的堆積了，所以很適合減肥人士飲用。

2、祛痰治感冒

感冒痰多時，可以先用溫水將鮮檸檬片和蜂蜜搭配著喝，可以緩解感冒的癥狀，感冒稍微好點就換成檸檬片加鹽用溫水調配著來喝，這樣祛痰效果很好，比橙子和柑橘效果還要好。

3、防止腎結石

檸檬中含有豐富的檸檬鹽酸，這些酸性物質能夠提高尿液中檸檬酸酯的含量，從而很好的防止了尿液中物質形成結石。這些酸性物質還能緩解腎結石患者痛苦，讓結石少量的減少。

4、美白

檸檬中維生素C的含量在水果中也是較高的，我們都知道維生素C有很好的抗氧化作用，所以堅持用鮮檸檬片泡水喝的話，可以減少面部的色斑，增白膚色，有美容養顏的效果。

5、預防心血管疾病

多喝檸檬水還能預防心血管疾病，因為檸檬水能緩解血液粘稠的癥狀，直接的就預防了血栓的形成，所以高血脂和高血壓患者也可以引用，但是不要加糖。

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