「別活在他人的情緒里」

GIF

? 本文作者丨十月柴蟲

▼

被別人的壞情緒帶到溝里，這樣的傻事，你有沒有做過？

1

初中的時候，班裡有個男生，很聰明，門門功課都學得好，唯獨英語成績很爛，爛到啥程度？滿分150分的卷子他只考了20分，瞎蒙都不止這點分數。我問他，你怎麼不學好英語啊？

他嗤之以鼻的跟我說，因為我很討厭這個英語老師，我不就在她上課的時候跟同學講幾句話嘛，她當著全班同學的面，把我抓出來臭罵一頓。

她批評我，肯定是對我有意見，不然幾個人講話，為什麼只有我被罵，既然這樣我幹嘛還要聽她的課，學好數理化不就得了，英語不學也罷。

過了幾年，在初中同學聚會上，和這個男生聊天，他當年高考，吃了英語的大虧，和自己理想的大學失之交臂，現在準備出國留學，不會說英語還真不行，所以現在在加倍努力學，他說：想想真後悔，以前沒有認真學，以為老師說我幾句，就是她看我不順眼，一直陷在這種情緒的死循環里。

因為幾句批評的話，被老師的情緒影響，放棄了一門學科，造成高考失利，是不是虧大了？

2

後來我參加工作，發現不止我這個同學，很多人都活在他人的情緒里，還不自知。

那天同事就跟我大倒苦水，說領導讓她做個方案，方案交上去了，被退掉了。

第二天同事改完拿到領導的辦公室，結果被領導大聲斥責，說她做事不認真，工作態度差，改得一點都不像樣。

這一批評，弄得同事心裡膽戰心驚，覺得是不是領導排斥她故意給她找茬？

她一連好幾天吃不下飯，壓力山大，看見領導走進來，心裡就像有塊石頭，沉甸甸的，快喘不過氣。

第三次交上去的時候，同事戰戰兢兢，領導翻著方案皺了一下眉，問她這裡為什麼要這麼做？同事一緊張手都在發抖，帶著哭腔回答完。

領導看她這樣，哭笑不得說，我真不是對你有意見，我只是希望你認真把方案做好，我們好給客戶一個交代，你說是吧。抱歉，給你帶來了困擾。

當她聽完領導的道歉後，如釋重負，覺得自己前段時間真是想太多了。

3

人們常說，情緒是會互相傳染的，別人的一個眼神、動作、一句話，都能在你心裡解讀成不同的意思，正面情緒如此，負面情緒更甚。

而在這些情緒中，最痛苦的莫過於和我的同事一樣，活在別人給你帶來的負面情緒里，焦慮不安，到最後才發現其實是自己想太多。

像契訶夫筆下的小公務員，在劇院看戲時不小心沖一位將軍的後背打了一個噴嚏，便疑心自己冒犯了將軍，他三番五次向將軍道歉，最後惹煩了將軍，在遭到了將軍的呵斥後他竟然一命嗚呼了，實在是有點可笑。

如果有一天你心情不好，無法排遣，不妨給自己換個環境，做自己平常喜歡做的事，去外面呼吸一下新鮮空氣，看一場電影，或者跑個步運動一下，出一身汗，再美美的睡上一覺，第二天，你會釋懷得多。

4

不是有句話這樣說嘛，沒什麼事兒是睡覺解決不了的，如果有，你就再睡上一覺。

生命如此短暫，幹嘛要活在別人的情緒里，真沒必要。

— END —

回復「晚安」，小書送你一張特別推送

*每晚一本書丨每晚讓思維充充電，做一個有內涵的人。

*圖片來源丨別樣網。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！