月經期也是排毒期，此時不艾灸，太可惜！

生命短暫。時間寶貴，請大家每天認真學習艾灸配穴，做有效果的艾灸!有質量的養生

7.10

月經來了

每一個女性從13、14歲開始，就經歷每月一次的例假旅程，每一次的經血都是因為卵子未受精，脫落的子宮內膜、子宮頸粘液及陰道分泌物的混雜液體混合身體的子宮裡面的廢棄血液，一起排出，所以屬於身體的廢棄物。也相當一次身體的排毒了。

所以我把這個月經，看成是一個雙向的效果，如果每月月經女性的月經排的乾淨，不留淤血在體內，同時身體養護的好，這樣的女性身體會比之前更好，否則，可想而知就每月留下了月經病，長此以往，很多女性問題就隨之而來。比如月經不調；卵巢囊腫；子宮肌瘤；宮頸炎症；息肉等等。

7.10.29

艾灸調理月經效果好

女性可以通過艾灸調理，幫助身體排污，不留淤血，可以達到事半功倍的效果！而且艾灸能加速脂質代謝，調整全身經絡氣血、平衡臟腑功能，尤其是能推進胃腸活動，加強脂肪的分解與排出，削減脂肪的吸收，協助掃除剩餘的水份和腸道廢物，到達瘦身的作用。

我歸納一下，為什麼經期艾灸效果這麼好

1、月經最後兩天及月經後一周身體分解脂肪的能力比平時高兩成

這段時間如果艾灸帶脈，可以加速燃燒身體脂肪，尤其腹部偏胖的女性，對人的健康而言，燃燒脂肪比減輕體重更重要。

2、經血排出是毒素和寒濕排出的重要途徑

月經期間我們的新陳代謝速度是之前的三四倍，而身體的毒素和寒濕有一大部分會隨著這些污血排除。而且艾灸就是最好的不二選擇，促進身體氣血運行，

此時艾灸排出的毒素，可以依靠經期的排血時期，通過月經這個途徑將體內的一些垃圾，雜質，淤血，本來要存在很長時間的排病反應，也許因為經期的艾灸而一次排完。

3、月經期間身體內正氣不足，容易外邪侵入傷害身體

月經期間，是女人免疫力最低的時候，一些潛伏疾病在此時會表現明顯，此時發現也沒有什麼不好，但是需要及時的調理。這時候艾灸可以提高身體免疫力。不讓外邪侵入體內。

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艾灸調理配穴位

如果以月經5天為一個周期的可以這麼艾灸配穴：

時間都控制在20-40分鐘。

第一天：足三里穴，合谷穴，三陰交穴，曲池穴

第二天：足三里穴，太沖穴，中脘穴，太溪穴

第三天：足三里穴，曲池穴，委中穴，環跳穴

第四天：足三里穴，合谷穴，三陰交穴，歸來穴

第五天：足三里穴，神闕穴，氣海穴，八髎穴

腹部肥胖的女性，這個時候可以加灸帶脈。

還有其他病症的可以參考之前我的文章裡面的配穴，包括痛經，滯後或提前的，再加上那些配穴就可以了。

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