男人45歲後，做到這4個「通暢」的，恭喜你身體保養的還不錯！

隨著年齡的增長，我們的身體機能，會走下坡路。尤其是到了40歲後，是健康的一個分水嶺，如果這時候不注意保養的話，很容易導致身體整體素質下降。所以說45歲之後，想要身體健康，就要注重保養問題了。45歲之後，這4個地方「通暢」的人，身體狀態還很健康！

男人45歲後，做到這4個「通暢」的，恭喜你身體保養的還不錯：

1、大便通暢，腸道垃圾少

中醫上講腸道不通，百病叢生，也就是說如果腸道不通，大便不暢的話，就可能會導致身體患上其他疾病。這是因為我們人體消化後產生的糞便是需要排出體外的一些毒素垃圾，如果這些毒素垃圾不及時排出的話，就會被身體二次吸收，就會加重對身體的傷害。所以說保持大便通暢，才能有效排出體內的廢物和垃圾，減輕對身體的傷害。

2、小便通暢，腎臟元氣足

蘇東坡曾經在《養生雜記》中這樣講道，「要長生，小便清；要長活，小便潔」，意思就是說小便能反映出我們身體的一些健康問題。中醫上講，腎主水，也就是說說小便乾淨，就說明我們人體的臟腑功能很正常，水液的代謝也很正常，如果小便出現問題，就說明身體的水液代謝出現了問題，這點讓我們的腎臟可能就會有問題。

3、汗腺通暢，抗病能力強

汗腺通暢，也是我們人體的一種保護反應，我們人體通過出汗，將體內的一些毒素垃圾也能有效排出體外，而且出汗還能協助腎臟來調節體液電解質和酸鹼平衡。所以說，如果平時你還算通暢，就能有效將體內毒素垃圾排出體外，也不易患病。

4、心情通暢，百病消

情緒對我們人體健康的影響，也是非常重要的，如果你經常心情不好，壓力過大，很容易會傷害到我們的身體健康。比如說心情壓抑，情緒易激動的人，血壓和膽固醇就容易上霜，如果在吃飯時生氣，還可能會引起消化不良，經常緊張憂慮，也可能會導致內分泌紊亂，影響身體健康。

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