宮寒導致月經不準時？多吃它，調經消瘀，滋陰養血，美容養顏抗衰老

子宮是女性第二生命的重要器官，起著孕育新生命、調節內分泌的作用。現在很多女性面臨宮寒的癥狀，當子宮處於受涼的狀態，很容易被寒氣入侵，不注意保暖的話，很可能引發出現月經不調甚至不孕症。因此女性保養子宮是當務之急的事情，今天小編跟大家分享以下4種暖宮調經的食物，小夥伴們趕緊學起來，讓體內的寒氣一掃而光吧！

乾薑羊肉湯是由羊肉、乾薑、花椒粉熬湯而成，特別適合脾腎陽虛及宮寒的女性食用。可以驅除體內的寒氣，改善手腳冰涼，散寒理氣，改善淤血癥狀，達到暖宮的效果。增強經期的抵抗力，抵禦細菌的侵入，對閉經及月經不調起到調節的功效。

銀耳含有豐富的天然膠質，具有滋陰補腎、活血補氣的功效。女性朋友堅持食用銀耳，不僅能夠讓皮膚更有彈性，美容養顏，還能抑制脂肪的堆積，達到瘦身的效果。月經前後食用銀耳蓮子羹，能夠讓子宮更溫暖，毒素也排得更順暢，做健康女人。

益母草粥是由益母草、生地、藕汁、蜂蜜、大米等材料熬制而成，女性堅持月經期喝這種粥，能夠活血化瘀，緩解不安的情緒，對產後子宮粘膜的修復也有輔助的功效。疏肝理氣，對月經提前、月經量多、宮寒這些問題起到治療的效果。

黑棗含有豐富的維生素C和鐵質，具有補血和治療貧血的功效。女性月經期間堅持吃一些，不僅讓皮膚光滑有彈性，面色紅潤，還能夠刺激女性荷爾蒙的分泌，清理卵巢的毒素，讓卵巢更顯年輕。

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