體內濕氣重是因為你常做這3件事，常喝這1種茶輕鬆去濕毒，還能減肚子

夏天來了，天氣越來越熱，很多日常的習慣會導致濕氣侵入人體，濕氣一旦在體內堆積就會對身體造成傷害，比如腰酸背痛，全身乏力，容易長胖等，人們常說「千寒易除，一濕難去」，濕氣潛伏在體內會引起很多疾病的產生，要想祛濕還得從源頭抓起，杜絕濕氣的侵入才是根本。

體內濕氣重是因為你經常做這3件事，常喝這1種茶輕鬆去濕毒，還能減肚子

1.經常吃油膩的食物

現在生活水平提高了，各種美食層出不窮，很多人經常毫無節制的吃，對於美食一般都是高熱量高脂肪的食物，吃得越多越容易長胖，還容易染上濕氣，這些食物大部分都是高熱量高濕的食物，脾胃功能會受到影響，更容易惹濕氣上身。

有人經常吃宵夜，比如燒烤，煎炸等偏溫熱食物，或者生冷，油膩偏寒性食物，體內就容易形成濕熱現象。

2.經常飲酒

大家都知道小喝怡情，大喝傷身的道理，但是到了酒桌上就身不由己了，經常喝多也是常事，不管喝什麼酒都會導致體內濕氣加重，酒裡面就含有酒精，它是高熱量物質，很容易引起體內水濕停滯或者濕熱，一般常見的為脾胃濕熱，可以出現明顯的腹脹、腹痛、噁心、厭食、腹瀉等癥狀，還伴有舌苔發白髮黃變得厚膩。

3.經常熬夜

現代生活節奏加快，競爭越來越激烈，生活的壓力也越來大，工作非常緊張常常加班熬夜，黑白顛倒，還有些人晚上習慣玩手機，一不小心就入迷了到了深夜還不想睡覺，經常熬夜和晚睡，身體會受不了，脾胃功能也會受到影響，脾虛胃弱，經常飲食不規律，濕氣就容易產生。

要想去除體內濕氣除了拔罐之外，也可以選擇食療的方式，這樣會更加健康，今天介紹一種茶可幫助你去除體內濕氣，還能有助於減肥，這種茶叫做蒲公英龍鬚茶，製作方法也非常簡單，準備材料有玉米須，蒲公英，玫瑰花和蜂蜜，將這幾種食材混合熬成水，自然冷卻之後每天喝的時候加點蜂蜜祛濕效果非常好。

蒲公英具有利尿的作用，可以幫助身體排出多餘的水分，蒲公英還有抗菌消炎，清熱解毒的功效，可以有效的排出體內毒素，玉米須有叫做龍鬚，它可以降血脂，血糖和血壓，還有利尿消水腫的功效，這個幾種物質混合不僅能祛濕毒還有減肥的效果，大家也可以試試。

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